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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag –    „Alte Muster “
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag trifft sich regelmäßig am letzten Sonntag im Monat von 18:00 bis 20:00 online via Zoom. \nDie Einwahl ist:  https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema:    „Alte Muster – der Kopf hat’s verstanden\, aber die Veränderung fällt immer noch schwer“\n \n\nNegative Gedankenkreise\, unbeabsichtigte Reaktionen: Automatisierte Verhaltensweisen erleichtern nicht nur den Alltag\, häufig hindern sie auch daran\, Ziele zu erreichen. Das Burnout-Café geht den Verhaltensmustern auf den Grund und bietet wertvolle Tipps zum Umgang. Interessierte und Betroffene können darüber hinaus eigene Strategien entwickeln\, um Probleme zu erkennen und Verhaltensweisen effektiv zu ändern. \nIn einem geschützten Raum tauschen wir Erfahrungen aus\, reflektieren gemeinsam und erarbeiten Strategien\, um Selbstzweifel in Selbstakzeptanz zu verwandeln.\nDu bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit\, innere Balance und Wohlbefinden. \n\n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Donnerstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModeratorinnen\nCova und Nicola
URL:https://selbsthilfe-burnout-und-depression.de/event/selbsthilfegruppe-abc-online-am-sonntag-alte-muster
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