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SUMMARY:Woche der Seelischen Gesundheit
DESCRIPTION:Während der Woche der Seelischen Gesundheit 2025 vom -7.-17. Oktober 2025. plant der BBuD einen Online-Kongress
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SUMMARY:NEU! Selbsthilfegruppe Köln Schäl Sick – Stress sinnvoll nutzen
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Köln Schäl Sick trifft sich in der Regel am dritten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:00 im kontinu:um\, Rathausstr. 23\, 51143 Köln.\nDas erste Treffen findet am 15. Oktober 2025 statt. \n\nDu bist herzlich willkommen!  Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit\, innere Balance und Wohlbefinden.  \nThema: Stressbewältigung – Stress sinnvoll nutzen\n \n\n\n\nStress bezeichnet die eigene körperliche und psychische Reaktion sowie die wahrgenommene Belastung durch bestimmte äußere Reize (Stressoren). Stress dient dazu\, sich an verändernde Situationen und Umweltbedingungen anzupassen. Menschen brauchen Stress. Denn ohne die Bewertung von äußeren Reizen wären wir nicht überlebensfähig.\nIn der Gruppe tauschen wir uns aus\, was uns Stress macht und an welchen Symptomen wir das festmachen.\nWir lernen Übungen kennen\, um den unvermeidlichen Umgang mit Stress besser zu bewältigen.\n\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Köln Schäl Sick mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nTim
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