Selbsthilfe Burnout und Depression

Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag – Grenzen der Achtsamkeit
2024-03-18 19:00 - 21:00 (Europe/Paris) | ABC ONLINE am Montag
Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag findet regelmäßig am dritten Montag im Monat von 19:00 bis 21:00 online statt. Die Einwahl ist https://us02web.zoom.us/j/805791047
Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen, Austausch untereinander oder auch dazu, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier.
Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!
Grenzen der Achtsamkeit
Und wenn ich es gar nicht merke?
Achtsamkeit ist in aller Munde. Doch worum geht es eigentlich? Für uns ist Achtsamkeit die Basis jeder Veränderung. Wenn ich keine Veränderung bei mir erkennen kann, brauche ich auch keine Anstrengungen zur Veränderung zu unternehmen. Es geht daher bei Achtsamkeit darum, die Fähigkeit zu stärken, Signale unseres Körpers zu erkennen. Wir wollen uns unserer Atmung und unserer Gedanken bewusst werden.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderator:in
Thomas Grünschläger | Telefon – 0174 71 72 36 | Mail – tg (at) bvbud.de

Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken – Prokrastination
2024-03-19 18:00 - 20:00 | ABC Saarbrücken, Futterstraße 27, Saarbrücken, 66111, Deutschland
Achtung: neuer Termin ab März 2024! Die Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken findet künftig regelmäßig alle vier Wochen am 3. Dienstag im Monat von 18:00 bis 20:00 Uhr in Präsenz in der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe im Saarland, Futterstraße 27, 66111 Saarbrücken in Raum 6 statt. Der nächste Termin ist also der 19. März.
Thema: Prokrastination

Manchmal werden Dinge nicht angefangen bzw. nicht erledigt. Stattdessen werden andere Dinge flugs erledigt. 98% der Menschen, die an einer Studie der Uni Münster teilgenommen haben, bestätigen das, manche leiden darunter. Warum ist das so? Was steckt dahinter? Mangelnde Selbstmotivation? Fehlendes Organisationstalent? Im nächsten Burnout-Café widmen wir uns diesen Fragen. Übungen werden einen besseren Umgang mit der Prokrastination ermöglichen.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken
Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich aber nicht verpflichtend.
Das monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderator
Jan Ferner

Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster – Wege aus dem Burnout
2024-03-19 19:00 - 21:15 | ABC Bad Soden-Salmünster, Frankfurter Str. 58, Bad Soden-Salmünster, 63628, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster findet regelmäßig am dritten Dienstag im Monat im Generationentreff BS-Salmünster, Frankfurter Str. 58 statt.
Thema: Wege aus dem Burnout

Sämtliche wissenschaftlichen Betrachtungen beinhalten die wesentlichen Elemente eines Burnouts. Dazu gehören Enttäuschung und Resignation, psychosomatische Auswirkungen, Erschöpfung und Rückzug. Die folgenden Ausführungen konzentrieren sich auf sieben Kernpunkte, die einen Burnout kennzeichnen, wobei es sich eigentlich um 4 Vorphasen handelt und um 3 reale Burnout-Phasen, die erst dann stattfinden, wenn man wirklich von Burnout sprechen kann.
Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach SGB V, §20h.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorinnen
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen
v.l.n.r.: Barbara Weiß | 0157 52128559 und Sandra Mandl | 0157 71072502 | bss (at) anderes-burnout-cafe.de

Selbsthilfegruppe ABC Neuss (Online) – Burnoutphasen
2024-03-20 18:30 - 20:45 | ABC Neuss, Oberstraße 21, Neuss, 41460, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC Neuss findet regelmäßig am dritten Mittwoch im Monat von 18:30 bis 20:45 statt. Zurzeit findet das ABC Neuss nur online über Zoom statt. Die Einwahl erfolgt über https://us02web.zoom.us/j/805791047
Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC „Neuss“ ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen, Austausch untereinander oder auch dazu, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier.
Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!
Thema: Burnoutphasen

Sämtliche wissenschaftlichen Betrachtungen beinhalten die wesentlichen Elemente eines Burnouts. Dazu gehören Enttäuschung und Resignation, psychosomatische Auswirkungen, Erschöpfung und Rückzug. Die folgenden Ausführungen konzentrieren sich auf sieben Kernpunkte, die einen Burnout kennzeichnen, wobei es sich eigentlich um 4 Vorphasen handelt und um 3 reale Burnout-Phasen, die erst dann stattfinden, wenn man wirklich von Burnout sprechen kann.
Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Neuss mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorinnen
Sabine und Greta

Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde
2024-03-21 19:00 - 21:00, 2024-04-18 19:00 - 21:00 | ABC ONLINE Offener Gesprächskreis am Donnerstag
Die Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde findet regelmäßig am dritten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 online statt. Die Einwahl erfolgt über diesen Link: https://us02web.zoom.us/j/805791047
Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen, Austausch untereinander oder auch dazu, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier.
Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!
Offene Gesprächsrunde
In dieser Gruppe stehen die einzelnen Teilnehmer und ihre persönlichen Geschichten und Anliegen im Mittelpunkt. Anders als sonst in den lösungs- und themenzentrierten ABC-Selbsthilfegruppen, steht hier bewusst das persönliche Anliegen der Teilnehmer im Mittelpunkt. Die Anliegen werdenden den Betroffenen geschildert und die Gruppenmitgliedern tauschen sich darüber aus. In entspannter und vertrauensvoller Atmosphäre können so mit Hilfe der anderen Teilnehmer vielleicht neue Einsichten zu „alten“ Problemen gewonnen werden.
Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. Die Veranstaltung wird durchgeführt vom Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderator:in
Die Gruppen werden von unterschiedlichen Personen moderiert.
Telefon: 02131 7734159‬ Mail: online@anderes-burnout-cafe.de

Selbsthilfegruppe ABC München – Thema wird noch bekanntgegeben
2024-03-26 18:30 - 20:45 | ABC München, Dachauer Str. 23, München, 80335, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz am vierten Dienstag von 18h30 bis 20:45 im Monat statt. Der Veranstaltungsort hat geändert!
Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München, Dachauer Str. 23 80335 München

Thema wird noch festgelegt

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatoren
Victor Czenter | 0151 40253091‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
Ovidiu Bretan | 0177 2906292‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de

Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg – Selbstmanagement
2024-03-27 19:00 - 21:15 | ABC Nürnberg, Philipp-Koerber-Weg 1, Nürnberg, 90439, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg findet regelmäßig am letzten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:15 in Präsenz
Villa Leon – 1. OG – Kleiner Saal, Philipp-Koerber.Weg 1, 90439 Nürnberg statt.

Thema: Selbstmanagement

Bewältigung von Belastungen im Alltag
Zeit- und Selbstmanagement spielen eine entscheidende Rolle für unsere psychische Gesundheit. In unserer hektischen Welt, in der wir oft von unzähligen Aufgaben und Verpflichtungen überwältigt werden, kann ein mangelndes Zeitmanagement zu Stress, Angstzuständen und letztendlich zu Burnout führen.
Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Das monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorin
Alena Kountin | 0176 40023257 | nuernberg (at) anderes-burnout-cafe.de

Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt/Offenbach – Burnout
2024-03-28 11:00 - 12:30 | ABC Frankfurt-Offenbach
Die Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt/Offenbach findet künftig regelmäßig am letzten Donnerstag im Monat von 11:00 bis 12:30 Uhr in Präsenz statt. Das Gruppentreffen ist am 28. März 2024 und wird online sein.
Die Einwahl erfolgt über diesen Link: https://us02web.zoom.us/j/805791047
Thema: Burnout

Was ist Burnout, Burnout-Phasen, Ursachen, Selbsthilfe
Sämtliche wissenschaftlichen Betrachtungen beinhalten die wesentlichen Elemente eines Burnouts. Dazu gehören Enttäuschung und Resignation, psychosomatische Auswirkungen, Erschöpfung und Rückzug. Die folgenden Ausführungen konzentrieren sich auf sieben Kernpunkte, die einen Burnout kennzeichnen, wobei es sich eigentlich um 4 Vorphasen handelt und um 3 reale Burnout-Phasen, die erst dann stattfinden, wenn man wirklich von Burnout sprechen kann.

In dieser Veranstaltung – durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt/Offenbach mit Unterstützung des Bundesverbands Burnout und Depression e.V. – besprechen wir, wie wir Stress erkennen und begegnen können. Wir tauschen unsere Erfahrungen aus, helfen einander mit Tipps und erproben uns anhand geeigneter Übungen.

Anmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt/Offenbach
Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich, aber nicht verpflichtend.
Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt-Offenbach ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen, Austausch untereinander oder auch dazu, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier.
Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!
Das monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt-Offenbach mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorin
Monika

Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf – Inneres Team
2024-04-02 19:00 - 21:00 | ABC Düsseldorf, Düsseldorf, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf findet regelmäßig am ersten Dienstag im Monat online von 19:00 bis 21:00 0nline statt.
Die Einwahl erfolgt über https://us02web.zoom.us/j/805791047
Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen, Austausch untereinander oder auch dazu, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier.
Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!
Thema: Inneres Team

Persönlichkeitsanteile – unser inneres Team und seine Wirkung auf uns
Wie oft sagen wir: „ich kann mich nicht entscheiden, ich bin hin- und hergerissen“ oder „ich steh heute völlig neben mir“ oder „habe ich das gerade gesagt?!“
Das Modell der inneren Anteile – des inneren Teams (Friedemann Schulz von Thun) ist ein Denkmodell, um sich selbst und seine Verhaltensweisen besser kennenzulernen und auch besser steuern zu können. Wir kümmern uns an diesem Abend um das Kennenlernen des eigenen „Teams“ und sammeln Informationen darüber, warum wir uns in manchen Situationen nicht wie wir selbst verhalten und was wir tun können, damit das innere Team auch zusammenarbeiten kann.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung zur Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach SGB V, §20h.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorinnen
Kim und Liso

Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim – Umgang mit Gefühlen
2024-04-02 19:30 - 21:30 | ABC Mannheim, Max-Joseph-Str. 1, Mannheim, 68167, Deutschland
Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1, 68167 Mannheim, von 19:30 – 21:30 Uhr statt.

Umgang mit Gefühlen

Dieses Mal möchten wir uns einem besonders wichtigen Thema widmen: dem Umgang mit Gefühlen. Wir alle wissen, wie herausfordernd es sein kann, mit den emotionalen Belastungen des Burnouts umzugehen. Deshalb wollen wir uns gemeinsam darüber austauschen, wie wir unsere Gefühle besser verstehen, annehmen und verarbeiten können. Dazu probieren wir Strategien gleich in der Gruppe oder in kleinen Untergruppen aus – bringt also gerne wieder Papier und einen Stift mit.
Die Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.
In Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden.

Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderator:in
Carsten und Anna

Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim -Thema wir noch bekannt gegeben
2024-04-02 19:30 - 21:30 | ABC Mannheim, Max-Joseph-Str. 1, Mannheim, 68167, Deutschland
Das Treffen der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim findet live im Gesundheitstreffpunkt in Mannheim immer am ersten Dienstag im Monat in der Max-Joseph-Straße 1, 68167 Mannheim, von 19:30 – 21:30 Uhr statt.

Thema wird noch bekannt gegeben

Die Mitglieder der Selbsthilfegruppe bestimmen die Themen, die sie behandeln wollen. In einigen Selbsthilfegruppen erfolgt dies von Monat zu Monat. In anderen Gruppen wird ein Halb- oder ein Jahresplan meist am Endes des vorhergehenden Jahres erstellt. Dieser Plan ist immer nur eine Richtschnur und kann jederzeit durch die Gruppenmitglieder geändert werden werden. Sobald das Thema für den Abend feststeht, wir es an dieser Stellen durch den Text zum Thema ersetzt.
In Zweifelsfragen kannst Du Dich an den Organisator wenden.

Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe (k)BC Mannheim mit Unterstützung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim und des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderator:in
Carsten und Anna

Selbsthilfegruppe ABC Köln online – Ressourcen stärken – Fällt leider aus!
2024-04-03 19:00 - 21:15 | ABC Köln, Ansgarstraße 5, Köln – Neuehrenfeld, 50825, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC Köln findet regelmäßig am ersten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:15 online statt. Die Einwahl erfolgt über https://us02web.zoom.us/j/805791047
Bitte meldet Euch über den Link unten zur Teilnahme an der Selbsthilfegruppe ABC Köln an!
Thema: Ressourcen stärken

An diesem Abend lernen und üben wir, aus Misserfolgen und vermeintlichen Rückschlägen eine Ressource zu entwickeln, die das Selbstbewusstsein stärkt. Wir werden uns an alte Flops erinnern und was wir daraus gelernt haben. Wenn wir uns daran erinnern, wie wir früher Krisen gemeistert haben, können wir uns für die Zukunft besser vorbereiten.
Dann gilt: ich muss nicht perfekt sein, ich darf Fehler machen – denn aus Fehlern kann ich lernen und Erfahrungen sammeln.
Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Bitte meldet euch vorher an . Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Köln mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach SGB V, §20h.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorin
Sandra Preiss

Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt – Gewaltfreie Kommunikation
2024-04-04 18:00 - 19:30 | ABC Frankfurt, Frankfurt, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt findet regelmäßig am ersten Donnerstag im Monat von 18:00 bis 19:30 online statt. Die Einwahl erfolgt über https://us02web.zoom.us/j/805791047
Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen, Austausch untereinander oder auch dazu, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier.
Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!
Thema: Gewaltfreie Kommunikation

Bei diesem Thema geht es um die grundlegenden Faktoren und Ebenen, die “Kommunikation” ausmachen, aber auch um “verhältnismäßige” Kommunikation beim Vorliegen eines Konfliktes, z.B.
Wie sage ich es meinem Gegenüber? Wie sage ich es früh genug und in welcher Form? Welche non-verbalen Signale kann ich senden, um das Gesagte zu unterstreichen?

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Das monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorinnen
Lea Seibt und Ashley Timberlake

Selbsthilfegruppe ABC Berlin – Akzeptanz
2024-04-09 19:00 - 21:15 | ABC Berlin-Kreuzberg, HeileHaus, Seitenflügel, 2.OG, Berlin Kreuzberg, Berlin, 10999
Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin findet regelmäßig alle vier Wochen am Dienstag von 19:00 bis 21:15 in Präsenz im HeileHaus, Seitenflügel, 2. OG rechts, Waldemarstraße 36, 10999 Berlin Kreuzberg statt.
Thema: Akzeptanz

Mit Akzeptanz erfolgreich gegen Burnout?
Wer mit den Umständen, früheren Entscheidungen oder auch mit sich selbst hadert, empfindet häufig das Leben als sehr mühsam. Akzeptanz ist dann eine Fähigkeit, die es ermöglicht, Krisen auch als Chancen zu begreifen. Wie das geht und dass man Akzeptanz auch erlernen kann, kann sich im Austausch mit Anderen und in den Übungen zeigen. Denn jeder hat viele positive Erlebnisse, gute Erfahrungen und persönliche Erfolge gemacht – und besitzt damit schon das nötige Rüstzeug, mit widrigen Umständen besser umzugehen.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Berlin
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Das monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Berlin mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorin
Linda

Selbsthilfegruppe ABC Online am Mittwoch – Klare Kommunikation über Ziele und Erwartungen
2024-04-10 09:30 - 11:30 | ABC ONLINE am Freitag
Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Mittwoch findet regelmäßig am zweiten Mittwoch im Monat von 09:30 bis 11:30 auf Zoom statt. Die Einwahl erfolgt über https://us02web.zoom.us/j/805791047
Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Mittwoch ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen, Austausch untereinander oder auch dazu, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier.
Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!
Thema:
Klare Kommunikation über Ziele und Erwartungen

Jede(r) von uns hat Ziele. Oft brauchen wir die Unterstützung anderer Menschen, um unsere Ziele zu erreichen. Wenn wir nicht klar kommunizieren, reden wir oft aneinander vorbei. Das führt zu Missverständnissen und Konflikten und kann uns auch daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. In diesem ABC tauschen wir uns darüber aus, wie wir klarer kommunizieren und in verschiedenen Lebensbereichen sinnvolle „Zielvereinbarungen“ mit anderen treffen.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Online Selbsthilfegruppe am Mittwochvormittag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderatorin
Jasmin Lotter | 02131 7734159‬ | portugal (at) anderes-burnout-cafe.de

Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag – Den Inneren Kritiker mal in einem anderen Licht sehen
2024-04-15 19:00 - 21:00 | ABC ONLINE am Montag
Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag findet regelmäßig am dritten Montag im Monat von 19:00 bis 21:00 online statt. Die Einwahl ist https://us02web.zoom.us/j/805791047
Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen, Austausch untereinander oder auch dazu, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier.
Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!
Den Inneren Kritiker mal in einem anderen Licht sehen
Jeder kennt den hartnäckigen, kleinen Kritiker im Kopf. Immer wieder schafft er es, Pläne und neue Vorhaben zu boykottieren. Er glaubt genau zu wissen, was aussichtslos ist und liefert ungefragt gute Argumente gegen mögliche Veränderungen. In dieser Veranstaltung setzen wir uns mit dieser kritischen Stimme auseinander und entdecken möglicherweise, dass sie wirklich Wichtiges zu sagen hat. Wer gut hinhört, kann in dem Kritiker einen guten Freund und Berater finden. Mit hilfreichen Fragen und Übungen unterstützt der Moderator die Teilnehmer dabei, die Stimme richtig zu deuten und in Zukunft, Pläne zuversichtlich angehen und verwirklichen zu können.

#innerer_Kritiker #Kritiker #Selbsthilfe #innere_Stimme

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderator:in
Thomas Grünschläger | Telefon – 0174 71 72 36 | Mail – tg (at) bvbud.de

Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken – Motivation
2024-04-16 18:00 - 20:00 | ABC Saarbrücken, Futterstraße 27, Saarbrücken, 66111, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken findet künftig regelmäßig alle vier Wochen am 3. Dienstag im Monat von 18:00 bis 20:00 Uhr in Präsenz in der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe im Saarland, Futterstraße 27, 66111 Saarbrücken in Raum 6 statt.
Thema: Motivation

Die eigene Motivation zu finden und aufrecht zu erhalten, ist nicht immer einfach, insbesondere in Zeiten von herausfordernden Situationen, Stress und Belastung. An diesem Abend schauen wir auf das persönliche „Warum?“, das uns stark genug bewegt, um in Aktion zu treten und unsere Ziele zu verfolgen. Welche, mutmaßlich zunächst unbewussten, Bedürfnisse liegen hinter den bewussten Motiven, die wir benennen können? Welche Antreiber, welche Verhaltensweisen nutzen wir, um unsere Ziele zu erreichen?

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken
Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich aber nicht verpflichtend.
Das monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderator
Jan Ferner

Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster – Selbstzweifel
2024-04-16 19:00 - 21:15 | ABC Bad Soden-Salmünster, Frankfurter Str. 58, Bad Soden-Salmünster, 63628, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster findet regelmäßig am dritten Dienstag im Monat im Generationentreff BS-Salmünster, Frankfurter Str. 58 statt.
Thema: Selbstzweifel

Selbstzweifel: Die Autosuggestion zum Misserfolg.
Ertappen Sie sich mitunter dabei, dass Sie sich als Opfer der Umstände, der Firma, des Zeitdrucks, der Vergangenheit, … fühlen? Es läuft etwas nicht so, wie Sie es sich vorstellen und dann ist natürlich „der Andere“ oder „das System“ schuld? Sie treffen Entscheidungen nicht, weil Sie sich sofort ausmalen, was alles nicht funktioniert und wer Ihnen Steine in den Weg legt?
Oft fühlen wir uns als Opfer und vergessen dabei, dass jedes Verhalten einen Preis und einen Gewinn hat. Wir vergessen auch, dass wir unser Verhalten selbst steuern können. Sie erhalten bei uns Übungen zum Überdenken der Opfersituationen und wie Sie damit selbstverantwortlich die für sich besten Entscheidungen treffen können.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach SGB V, §20h.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorinnen
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen
v.l.n.r.: Barbara Weiß | 0157 52128559 und Sandra Mandl | 0157 71072502 | bss (at) anderes-burnout-cafe.de

Selbsthilfegruppe ABC Neuss (Online) – Resilienz
2024-04-17 18:30 - 20:45 | ABC Neuss, Oberstraße 21, Neuss, 41460, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC Neuss findet regelmäßig am dritten Mittwoch im Monat von 18:30 bis 20:45 statt. Zurzeit findet das ABC Neuss nur online über Zoom statt. Die Einwahl erfolgt über https://us02web.zoom.us/j/805791047
Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC „Neuss“ ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen, Austausch untereinander oder auch dazu, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier.
Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!
Thema: Resilienz

Resilienz (Innere Widerstandskraft stärken) – im Überblick
Warum es sich lohnt, mehr über Resilienz zu erfahren.
Resilienz ist die persönliche Widerstandkraft und Belastbarkeit in Stresssituationen.
Sie wird täglich neu gefordert – und man kann an ihr arbeiten. Resilienz ist wie ein Muskel. Je mehr Sie ihn trainieren, umso kräftiger werden Sie innerlich.
In der heutigen Zeit werden im beruflichen Alltag eine hohe Flexibilität und Veränderungsbereitschaft erwartet. Gleichzeitig erhöht sich die Rollen- und Aufgabenvielfalt und verkürzt sich die zur Verfügung stehende Zeit – bei erhöhtem Arbeitsaufwand. Darüber hinaus bedeutet die Vereinbarung von Privatleben und erfolgreichem Berufsalltag oft eine enorme Belastung und kann zu Stressempfinden führen.
An diesem Abend lernen Sie alltagstaugliche Methoden kennen, wie Sie Ihren persönlichen „Resilienzmuskel“ trainieren und aufbauen können.
Für mehr Gelassenheit in stressigen Momenten.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Neuss mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorinnen
Sabine und Greta

Terminänderung! Selbsthilfe ABC Darmstadt – Thema wird noch bekanntgegeben
2024-04-19 19:00 - 21:15 | ABC Darmstadt, Julius-Reiber-Str.22, Darmstadt, 64293, Deutschland
Die Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt findet regelmäßig am ersten Freitag im Monat von 19:00 bis 21:15 in Präsenz statt. Diesen Monat findet das Treffen wegen der Schulferien ausnahmsweise erst am 19. April statt.
Die Selbsthilfegruppe trifft sich im Mehrgenerationenhaus, Julius-Reiber-Str 22, 64293 Darmstadt.
Thema:

Mit Übungen kann man Denkmuster bewusst ändern. Die Vergangenheit kann natürlich nicht geändert werden – doch die Bedeutung, die wir ihr geben, kann selbst gesteuert werden. Für eine angenehmere Zukunft!

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die Selbsthilfegruppe „Anderes Burnout Café Darmstadt“ ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderator
Marcus Ackermann | 06151 365 06 02 | Darmstadt (at) anderes-burnout-cafe.de
