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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg – Kommunikation der psychischen Erkrankung
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg findet regelmäßig am letzten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:15 in Präsenz statt.\nVilla Leon – 1. OG – Kleiner Saal\, Philipp-Koerber.Weg 1\, 90439 Nürnberg statt. \n\nThema: Sprechen oder Schweigen? Kommunikation der psychischen Erkrankung\n(beruflich und privat)\n\n \n\nBei diesem Thema geht es um die grundlegenden Faktoren und Ebenen\, die “Kommunikation” ausmachen\, aber auch um “verhältnismäßige” Kommunikation beim Vorliegen eines Konfliktes\, z.B.: Wie sage ich es meinem Gegenüber? Wie sage ich es früh genug und in welcher Form? Welche non-verbalen Signale kann ich senden\, um das Gesagte zu unterstreichen?\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Nürnberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nAlena Kountin | 0176 40023257 | nuernberg (at) anderes-burnout-cafe.de
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SUMMARY:Mitgliederversammlung BBuD e. V.
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf – Geschlossene Gruppe bis Mai 2025
DESCRIPTION:Willkommen zum ABC – Düsseldorf! \nDie Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf findet regelmäßig am ersten Dienstag im Monat online von 19:00 bis 21:00 0nline statt.\nDie Einwahl im Januar erfolgt über den Link\, der in der Februar-Sitzung bekannt gegeben wurde. \nDieses Jahr präsentieren wir ein neues\, vertiefendes Format:\nStatt monatlich wechselnder Themen konzentrieren wir uns auf ein zentrales Thema über mehrere Monate hinweg. Dies ermöglicht es uns\, tiefer in die Materie einzutauchen und nachhaltigere Fortschritte zu erzielen.\nVon Februar bis Mai werden wir uns intensiv mit einem Schwerpunkt beschäftigen. Diese Herangehensweise bietet die Chance\, Erkenntnisse zu vertiefen\, praktische Fähigkeiten zu entwickeln und persönliches Wachstum zu fördern.\nUm den vollen Nutzen aus diesem Programm zu ziehen\, empfehlen wir die Teilnahme an allen vier Terminen. Jede Session baut auf der vorherigen auf und trägt zu einem ganzheitlichen Verständnis bei.\nWir freuen uns darauf\, gemeinsam mit dir an diesem Thema zu arbeiten und deine Entwicklung zu unterstützen.\nWer dies nicht möchte\, kann selbstverständlich alle anderen Online ABCs besuchen. Diese werden wie gewohnt stattfinden. Die Düsseldorfer Gruppe wird einen eigenen Zoom-Zugang bekommen\, der in der ersten Sitzung im Februar bekanntgegeben wird. \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema: Das Thema wir in der Gruppe festgelegt\n \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung zur Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Düsseldorf mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach  SGB V\, §20h. \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nLiso \nduesseldorf@anderes-burnout-cafe.de
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Köln in Präsenz – Lösungsorientierung
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Köln findet regelmäßig am ersten Mittwoch im Monat in Präsenz von 19:00 bis 21:15 online statt.  Wir treffen uns im Nachbarschaftshaus in der Ansgarstraße 5\, 50825 Köln-Neuehrenfeld. \nBitte meldet Euch über den Link unten zur Teilnahme an der Selbsthilfegruppe ABC Köln an! \nThema: Lösungsorientierung\n\n \nIn stresshaft erlebten Situationen ist es oft nicht mehr möglich\, an eine Lösung zu denken. Stresshormone\, Zeitdruck oder gefühlte Hilflosigkeit sorgen dafür\, dass der sogenannte Tunnelblick entsteht. Eine Lösung und eine eigene Beteiligung an einer Lösung werden schlichtweg verneint.\nDaher ist es gut\, sich über mögliche Lösungsstrategien Gedanken zu machen\, wenn gerade etwas Ruhe ist\, wie im ABC.\nAn diesem Abend üben wir Blickwinkel wechseln\, Pausen einlegen und die richtigen Fragen zu stellen\, um für anstrengende Situationen in der Zukunft besser gewappnet zu sein.\n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nBitte meldet euch vorher an . Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Köln mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach  SGB V\, §20h. \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorinnen\nSandra und Rimma
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LOCATION:ABC Köln\, Ansgarstraße 5\, Köln – Neuehrenfeld\, 50825\, Deutschland
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt – “Dinge nicht persönlich nehmen “
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt findet regelmäßig am ersten Donnerstag im Monat von 18:00 bis 19:30 online statt. Die Einwahl erfolgt über https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Frankfurt ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema: “Dinge nicht persönlich nehmen “\n\nNicht alles persönlich nehmen (Das vage Gefühl\, alles falsch zu machen\, oder: Das Gefühl\, nie wirklich „OK“ zu sein)\nKennen Sie dieses Gefühl: Ihr Chef hat schlechte Laune und Sie suchen den Grund dafür bei sich? Ihrer Freundin schmeckt das Essen nicht und Sie fühlen sich schuldig\, da Sie das Restaurant vorgeschlagen haben? Beschleicht Sie dann dieses vage Gefühl\, etwas falsch gemacht zu haben? Äußere Umstände und die Reaktionen anderer grundsätzlich auf die eigene Person zu beziehen\, kann fatale Folgen haben: Wir werden unsicher und trauen uns immer weniger zu. Um das zu ändern\, lernen wir mit einfachen Übungen\, nicht immer alles so persönlich zu nehmen und zukünftig selbstbewusster und gelassener agieren zu können. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Nürnberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorinnen\nLea Seibt und Ashley Timberlake \n 
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SUMMARY:ABC Berlin-Schöneberg – Achtsamkeit
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Schöneberg findet regelmäßig am 1. Donnerstag im Monat in der Zeit von 19:00 bis 21:00 Uhr statt.\nWir treffen uns in Präsenz in der Holsteinische Str. 30 (Raum 28 im Selbsthilfetreffpunkt Schöneberg\, nahe vom UBhf Friedrich-Wilhelm-Platz) in 12161 Berlin. \n \n(Zusatzhinweis: Da der Raum am nächsten Morgen von der Pekip-Gruppe genutzt wird\, kann er nicht mit Schuhen betreten werden. Alternativ können kostenlos zur Verfügung gestellte Überzieher genutzt werden.)\n \nThema: Achtsamkeit – Übungen und Techniken\, um im Moment zu bleiben.\n \nWie oft machen wir mehrere Sachen gleichzeitig? E-Mails checken\, telefonieren\, schnell ein paar Angebote googeln und ganz nebenbei noch Papiere sortieren und den Wochenplan schreiben. Wir tun das aus Sorge\, unsere Aufgaben sonst nicht bewältigen zu können. Tatsächlich jedoch verschafft uns dieses Verhalten keinerlei Zeitgewinn. Das Gegenteil ist der Fall. Längst ist erwiesen\, dass wir viel leistungsfähiger\, effektiver und erfolgreicher sind\, wenn wir immer nur eine Sache auf einmal machen. Doch gezielte Konzentration fällt den meisten Menschen inzwischen schwer. Mit Wahrnehmungsübungen und kleinen Experimenten wollen wir in diesem ABC unsere Sinne schärfen und wieder aufmerksam – eben achtsam – werden für den Moment. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin-Schöneberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator/in\nPeter und Elena \n 
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LOCATION:ABC Berlin-Schöneberg\, Holsteinische Str. 30\, Berlin\, 12161\, Germany
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SUMMARY:NEU! Selbsthilfegruppe ABC Heidelberg
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Heidelberg trifft sich in der Regel am ersten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 im “Zum Achter”\, Klubraum beim Heidelberger Ruderklub e. V.\, Neuenheimer Landstraße 3a\, 69120 Heidelberg.  Heute findet das zweite Treffen unserer Gruppe statt.\n \nThema:\n \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. Kamile \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Heidelberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nKatharina
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Riedstadt – Faulheit oder notwendige Erholung
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Riedstadt findet in der Regel am ersten Donnerstag im Monat von 19:30 bis 21:00 Uhr statt. Wir treffen uns in der Stiftung Soziale Gemeinschaft Ried\, Wilhelm-Leuschner- Straße 21\, 64560 Riedstadt-Erfelden. \nThema: Faulheit oder notwendige Erholung\n\n \nManchen Menschen fällt es schwer\, einfach mal nichts zu tun. Oft sind es ihre inneren Antreiber “Streng Dich an”\, “Mach Dich nützlich” oder die Erinnerungen an die Aussagen der Eltern “Lieg hier nicht so faul rum”. So wird schnell aus einer notwendigen Ruhe eine zu verurteilende Faulheit. Ein schlechtes Gewissen entsteht. Doch sich seine Ruhe zu verschaffen\, ist ein Notwendigkeit\, um gegen die Gefahren von Burnout gewappnet zu sein. Wie schaffe ich es also\, mir ohne schlechtes Gewissen die nötige Ruhe zu verschaffen? Der Austausch mit anderen Teilnehmern der Veranstaltung und die Reflexion der Erfahrungen aus den Übungen werden Ihnen helfen\, sich Ihrer Ressourcen bewusst zu werden. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Riedstadt mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.\n \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nDaniela
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SUMMARY:Selbsthilfe ABC Darmstadt – Anspannung\, Entspannung\, Eutonie
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt findet regelmäßig am ersten Freitag im Monat von 19:00 bis 21:15 in Präsenz statt. \nDie Selbsthilfegruppe trifft sich im Mehrgenerationenhaus\, Julius-Reiber-Str 22\, 64293 Darmstadt. \nThema: Anspannung\, Entspannung\, Eutonie \n \n\n„Wenn ich genau darauf achte\, merke ich\, dass mein Über- und Unterkiefer den ganzen Tag fest zusammengepresst sind. Aber ich muss mich wirklich anstrengen\, diese Anspannung überhaupt wahrzunehmen.“ Wie dieser Betroffenen geht es vielen Menschen; sie nehmen ihre Körperempfindungen im Normalfall nicht wahr und merken erst\, wenn es zu spät ist\, dass sie seit Jahren permanent angespannt sind.\nIn diesem ABC wird Raum geboten zur Erforschung der eigenen Anspannung und der eigenen Entspannung. Mentale und körperliche Übungen helfen dabei\, Belastungen schneller wahrzunehmen und damit konstruktiv umzugehen.\n\n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie Selbsthilfegruppe “Anderes Burnout Café Darmstadt” ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Darmstadt mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nMarcus Ackermann | 06151 365 06 02 | Darmstadt (at) anderes-burnout-cafe.de
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Kreuzberg – Ziele-Vorhaben-Entwicklungen
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin findet regelmäßig alle vier Wochen am Dienstag  von 19:00 bis 21:15 in Präsenz im HeileHaus\, Seitenflügel\, 2. OG rechts\, Waldemarstraße 36\, 10999 Berlin Kreuzberg statt. \nThema: Ziele-Vorhaben-Entwicklungen \n \nTräume\, Wünsche\, Ziele… was will ich vom Leben?\nJede(r) von uns hat Träume. Manche bleiben für immer Spinnerei\, andere hingegen können sich erfüllen\, wenn\, ja wenn wir ernsthaft nach möglichen Wegen suchen und uns Schritt für Schritt auf die Reise machen. Was könnte ein erster Meilenstein sein? Wo erwarte ich Schwierigkeiten und wie werde ich damit umgehen? Wann\, wo\, wie werde ich was tun? In der Veranstaltung ergründen wir\, warum wir manchmal nicht vom Fleck kommen und welche Einstellungen und Maßnahmen günstig sind\, um Ziele tatsächlich zu erreichen. So kann sich jeder Teilnehmende seine individuelle Strategie erarbeiten.\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Kreuzberg\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin-Kreuzberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nLinda
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Freiburg – online – „Sensibilität“
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Freiburg findet regelmäßig am zweiten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 Uhr\nonline via Zoom statt .  \nDie Einwahl erfolgt über https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nBitte meldet Euch über den Link unten zur Teilnahme an der Selbsthilfegruppe ABC Freiburg an! \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Freiburg ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema: Sensibilität\n\n \nHochsensibilität beschreibt ein Persönlichkeitsmerkmal\, welches sich dadurch auszeichnet\, dass die betroffenen Personen Umweltreize und Emotionen intensiver wahrnehmen\, als andere Menschen.\nHochsensible Menschen haben eine geringere Reizschwelle.\nSo können eine Geräuschkulisse\, Gerüche\, Menschenansammlungen\, Berührungen oder visuelle Eindrücke schon nach kurzer Zeit sehr anstrengend sein und zu großer Erschöpfung führen. Dann ziehen sich diese Menschen zurück oder aber auch ihre Umgebung zieht sich von ihnen zurück\, weil die Hochsensiblen als zu kompliziert gelten. Dies kann im schlimmsten Fall zu sozialer Isolation führen\, im leichteren Fall zu Irritation.\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nBitte meldet euch vorher an . Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Freiburg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator/innen\nAntje und Thomas
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Donnerstag – „Umgang mit Ängsten und Triggern”
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Donnerstag findet regelmäßig am zweiten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 online statt online via Zoom. \nDie Einwahl ist https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema:  “Umgang mit Ängsten und Triggern – Wie finde ich meinen Weg zur Ruhe?” \n \nÄngste und Trigger können uns oft überwältigen und aus der Bahn werfen. Doch wie können wir sie besser verstehen und mit ihnen umgehen? An diesem Abend beschäftigen wir uns mit Strategien\, die helfen\, Ängste zu erkennen\, Trigger zu entschärfen und wieder in Balance zu kommen. Mit Informationen\, Austausch und praktischen Übungen schaffen wir einen sicheren Raum\, um Ängste zu entmystifizieren und innere Ruhe zu fördern. Gemeinsam machen wir den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit und Selbstkontrolle. \n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Donnerstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModeratorinnen\nSabine und Cova
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Freitag – Kompromisse: Übel oder Notwendigkeit?
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Freitag findet regelmäßig am dritten Freitag im Monat von 09:30 bis 11:30 auf Zoom statt.\nDie Einwahl erfolgt über https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Mittwoch ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema: Kompromisse: Übel oder Notwendigkeit? (Umgang mit Wertekonflikten\n \nWeil es mir Wert ist!\nWerte sind nicht nur Richtschnur\, sondern motivieren auch unser Handeln. Sie leiten oder beeinflussen unser Verhalten\, helfen\, Entscheidungen zu treffen und drücken persönliche Beziehungen zur Umwelt aus. Werden die individuellen Werte verletzt\, macht das auf Dauer krank. In der kommenden Veranstaltung haben Teilnehmende die Gelegenheit\, sich zum Thema\, „…\, weil es mir wert ist“ intensiv mit ihren eigenen Werten auseinanderzusetzen\, die ein oder andere Überraschung zu erleben und wertvolle Ideen für den Alltag zu sammeln.\n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe  ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Online Selbsthilfegruppe  am Mittwochvormittag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModeratorin\nJasmin Lotter | 02131 7734159‬ | portugal (at) anderes-burnout-cafe.de\n 
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SUMMARY:„Stress – Routinen\, Selbstfürsorge“ in der Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg findet in der Regel am zweiten Sonntag im Monat von 15:00 bis 17:00 statt. Wir treffen uns in der Praxisgemeinschaft Hans-Otto-Str. 3\, 10407 Berlin Prenzlauer Berg.\nIm April findet das Gruppentreffen ausnahmsweise bereits am Samstag (12.04.) von 18:00 bis 20:00 Uhr statt.\n \nThema: Stress – Routinen\, Selbstfürsorge\n\n \nStressbewältigung – Stress sinnvoll nutzen\nStress bezeichnet die eigene körperliche und psychische Reaktion sowie die wahrgenommene Belastung durch bestimmte äußere Reize (Stressoren). Stress dient dazu\, sich an verändernde Situationen und Umweltbedingungen anzupassen. Menschen brauchen Stress. Denn ohne die Bewertung von äußeren Reizen wären wir nicht überlebensfähig.\nIn der Gruppe tauschen wir uns aus\, was uns Stress macht und an welchen Symptomen wir das festmachen.\nWir lernen Übungen kennen\, um den unvermeindlichen Umgang mit Stress besser zu bewältigen.\nWir beleuchten heute die Situationen in der Arbeit\, im Privatleben und in der digitalen Welt. Gibt es Zusammenhänge/Muster/einen roten Faden? Was kann ich tun. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin Prenzlauer Berg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nTanja
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LOCATION:ABC Berlin Prenzlauer Berg\, Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg\, Fehrbelliner Str. 92\, Berlin\, 10119
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Königswinter – Glück erleben
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Königswinter trifft sich regelmäßig an jedem dritten Dienstag im Monat von 18:00 bis 20:00 im Foyer des Sea-Life-Center\, Rheinallee 8 in 53639 Königswinter.  \nThema: Glück erleben: Happiness is inside you\n \nFreude erleben!\nIn stresshaften\, arbeitsreichen Zeiten versäumen wir es mitunter\, uns Aktivitäten zu suchen\, die Ausgleich schaffen\, unsere Batterien aufladen lassen – kurz: die uns Spaß und Freude machen.\nDoch durch den Mangel an befriedigenden Erlebnissen wird die Stimmung trüber\, die Selbstachtung schwindet. Wenn wir zu wenig Freizeit haben\, oder diese nicht mehr gut nutzen können\, bleibt uns nichts anderes übrig\, als uns über die Arbeit oder das Gehalt zu definieren: ein Teufelskreis\, denn gerade dort finden wir oft zu wenig Anerkennung.\nDas Erleben von Freude ist eine Fertigkeit\, die wir als Erwachsene erlernen oder wiedererlenen müssen\, wollen wir unseren Selbstwert und damit die Resilienz steigern.\nAn diesem Abend lernen die Teilnehmenden Techniken\, um den eigenen Fokus (wieder) auf erlebnisreiche Tätigkeiten zu legen. Sie entwickeln Pläne und tauschen sich darüber aus\, um Freude wieder im Alltag zu erleben.\nFür mehr Freude und Selbstachtung im Leben.\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Königswinter mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nElisabeth
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster – Kritik geben und annehmen
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Bad Soden-Salmünster findet regelmäßig am dritten Dienstag im Monat im Generationentreff BS-Salmünster\, Frankfurter Str. 58 statt. \nThema: Kritik geben und annehmen\n\n \nEs gibt Situationen in denen wir glauben\, Kritik zu üben sei angemessen. Wir alle haben schon erlebt\, wie sehr wir betroffen sein können von Äußerungen\, die ein anderer uns gegenüber ausspricht. Wie können wir das vermeiden\, wenn wir selbst Kritik äußern? Wir wollen in der Aussprache Stolpersteine erkennen und in den Übungen erfahren\, wie es anders geht.\n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Bad Soden-Salmünster mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach  SGB V\, §20h.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorinnen\nBarbara und Sandra \nv.l.n.r.: Barbara Weiß | 0157 52128559 und Sandra Mandl | 0157 71072502 | bss (at) anderes-burnout-cafe.de
URL:https://selbsthilfe-burnout-und-depression.de/event/selbsthilfegruppe-abc-bad-soden-salmuenster-kritik-geben-und-annehmen
LOCATION:ABC Bad Soden-Salmünster\, Frankfurter Str. 58\, Bad Soden-Salmünster\, 63628\, Deutschland
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde findet regelmäßig am dritten Donnerstag im Monat von 19:00 bis 21:00 online statt. Die Einwahl erfolgt über diesen Link: https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC offene Gesprächsrunde ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nOffene Gesprächsrunde\nIn dieser Gruppe stehen die einzelnen Teilnehmer und ihre persönlichen Geschichten und Anliegen im Mittelpunkt. Anders als  sonst in den lösungs- und themenzentrierten ABC-Selbsthilfegruppen\,  steht hier bewusst das persönliche Anliegen der Teilnehmer im Mittelpunkt. Die Anliegen werdenden den Betroffenen geschildert und die Gruppenmitgliedern tauschen sich darüber aus. In entspannter und vertrauensvoller Atmosphäre können so mit Hilfe der anderen Teilnehmer  vielleicht neue Einsichten zu „alten“ Problemen gewonnen werden. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen  auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen. Die Veranstaltung wird durchgeführt vom Bundesverband Burnout und Depression  e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator:in\nDie Gruppen werden von  unterschiedlichen Personen moderiert.\nTelefon: 02131 7734159‬ Mail: online@anderes-burnout-cafe.de
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LOCATION:ABC ONLINE Offener Gesprächskreis am Donnerstag
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Neuss – „Selbstfürsorge“
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Neuss findet immer am 3. Freitag im Monat von 10:00 bis 12:00 Uhr statt. Wir treffen uns in Präsenz im Selbsthilfe-Büro von PariSozial in der Oberstr. 21 in 41460 Neuss.\n \nThema: „Selbstfürsorge“\n \nMehr Selbstfürsorge trotz zunehmendem Egoismus in der Welt?\nGehe ich mit mir ebenso gut um\, wie mit anderen? Wie kann ich lernen\, für mich zu entscheiden\, Verantwortung zu übernehmen und mein Wohlergehen zu steigern? Und wie gelingt es\, mit mehr Selbstfürsorge auch im Alltag zu leben? Antworten auf diese und andere Fragen finden Interessierte und Betroffene im Rahmen des Burnout-Cafés.\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. Kamile \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Neuss mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nKamile
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag – Findet nicht statt wegen Ostermontag
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag findet regelmäßig am dritten Montag im Monat von 19:00 bis 21:00 online statt. Die Einwahl ist https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nAnerkennen – Anerkennung im Alltag.\n \n\nAuch ein Mangel an Anerkennung macht krank: Vielen der Burnout-Betroffenen fehlt im alltäglichen Leben die gefühlte Balance zwischen Geben und Nehmen. Dieses Ungleichgewicht äußert sich durch ganz unterschiedliche Reaktionen\, führt in ein Gefühl der Leere und des Ausgebranntseins. Neben dem Freimachen vom Bedürfnis nach äußerer Anerkennung und Wertschätzung kann auch die Fokussierung auf das eigene Geben die Situation verbessern. Das ABC bietet Betroffenen wertvolle Lösungsstrategien für den Alltag.\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Montag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModerator:in\nThomas Grünschläger | Telefon – 0174 71 72 36 | Mail – tg (at) bvbud.de\n 
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München – Lösungsorientierung
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz statt. Wir treffen uns am vierten Mittwoch im Monat von 18:30 bis 20:45 .\nHaus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München\, Dachauer Str. 23 80335 München \nThema: Lösungsorientierung\n \nEs gibt Situationen\, die sich oft als weniger problematisch herausstellen\, als sie zunächst erscheinen. Wenn zum Beispiel der Tank leer ist\, tanke ich einfach nach – Problem gelöst. Andere Herausforderungen hingegen können hartnäckig sein und sich anfühlen\, als würden sie fest an einem haften. Manchmal fehlt einfach die Zeit\, um tiefer zu schauen\, oder es ist zu anstrengend oder unangenehm\, sich damit auseinanderzusetzen. Vielleicht bietet das Problem sogar einen praktischen Schutz vor echten Herausforderungen. \nDen Blick von diesen Schwierigkeiten auf mögliche Lösungen zu lenken\, kann erstaunliche Veränderungen herbeiführen. Dies wird beim nächsten ABC-Treff erforscht\, einem Abend für alle\, die aktiv etwas bewegen wollen. In stressigen Situationen kann es oft schwierig sein\, eine Lösung zu finden. Stresshormone\, Zeitdruck oder das Gefühl der Hilflosigkeit führen dazu\, dass man in einem Tunnelblick gefangen ist\, der die eigene Beteiligung an Lösungen negiert. Deshalb ist es hilfreich\, sich in ruhigen Momenten\, wie beim ABC-Treff\, Gedanken zu möglichen Lösungswegen zu machen. An diesem Abend werden wir üben\, Perspektiven zu wechseln\, Pausen einzulegen und die richtigen Fragen zu stellen\, um besser auf herausfordernde Situationen in der Zukunft vorbereitet zu sein. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratoren\nVictor Czenter | 0151 40253091‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de\nOvidiu Bretan | 0177 2906292‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Hannover – Faulheit oder nötige Ruhe
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Hannover findet am 4. Mittwoch im Monat statt. Wir treffen uns in Präsenz in der Voßstraße 11a (Hinterhaus) in 30161 Hannover in der Zeit von 19:00 bis 20:30 Uhr. \n \nThema: Faulheit oder nötige Ruhe\n \nManchen Menschen fällt es schwer\, einfach mal nichts zu tun. Oft sind es ihre inneren Antreiber „Streng Dich an“\, „Mach Dich nützlich“ oder die Erinnerungen an die Aussagen der Eltern „Lieg hier nicht so faul rum“. So wird schnell aus einer notwendigen Ruhe eine zu verurteilende Faulheit. Ein schlechtes Gewissen entsteht. Doch sich seine Ruhe zu verschaffen\, ist ein Notwendigkeit\, um gegen die Gefahren von Burnout gewappnet zu sein. Wie schaffe ich es also\, mir ohne schlechtes Gewissen die nötige Ruhe zu verschaffen? Der Austausch mit anderen Teilnehmern der Veranstaltung und die Reflexion der Erfahrungen aus den Übungen werden Ihnen helfen\, sich Ihrer Ressourcen bewusst zu werden.\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Hannover mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nStephanie \n 
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SUMMARY:Radio Loca!
DESCRIPTION:NEU: „Radio Loca!“ könnt ihr eine Woche lang mit Musik in der neuen Querfunk-Audiothek nachhören:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/jetzt-neu-die-zeitkapsel  \nund natürlich auch alle anderen Sendungen im Querfunk! \nAußerdem: wir haben eine neue E-Mail-Adresse: radio-loca@bodelschwingh.de \n Themen in der April-Sendung von „Radio Loca!“: \n\nnterview mit Daniel Stutzmann vom Projekt sozialer Kiosk mittendrin in der Leopoldstr.\nWeitere Infos hier: https://kiosk-mittendrin.de/ \nZwei Beiträge von Ute und Carina zum Thema Darstellung psychischer Erkrankungen in den Medien 2025. \nCharlie Chaplin: „als ich mich selbst zu lieben begann“\, mit einer Einführung von Uschi.\nAußerdem: liebevoll ausgewählte  Musik\, Infos aus der Psychiatrieszene in Karlsruhe und Termine.\n\n\nNEU: „Radio Loca!“ eine Woche lang mit Musik in der neuen Querfunk-Audiothek nachhören:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/jetzt-neu-die-zeitkapsel \nund natürlich auch alle anderen Sendungen im Querfunk! \nViele Beiträge aus unseren Sendungen können weiter hier nachgehört werden:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/loca-links \nInfos zur psychiatrischen Versorgung in Karlsruhe:    \nDer Freitagsclub der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin findet wieder regelmäßig statt! Hier der Link zum Programm: https://www.klinikum-karlsruhe.de/einrichtungen/psychiatrische-kliniken/psychiatrie-und-psychotherapeutische-medizin/allgemeines/informationen-fuer-patienten#c1565\n\nInformations-\, Beratungs- und Beschwerdestelle Psychiatrie Karlsruhe (IBB) Karlstraße56 (76133 Karlsruhe) im 6. Stock über dem Sozialkaufhaus KASHKA. Telefonnummer: neu 0721/9817333 AB und eine neue Homepage gibt es auch: https://www.ibb-psychiatrie-ka.de\nAn die IBB kann man sich wenden\, wenn man sich ungerecht behandelt fühlt oder Probleme mit ambulanten oder stationären Einrichtungen hat. Die IBB sucht dann gemeinsam nach Lösungswegen und wird als Vermittler tätig. \nQuerfunk kann man in Karlsruhe und Umgebung auf 104\,8 MHz\, im Kabelnetz auf 100\,20 MHz und überall im Livestream auf www.querfunk.de empfangen. \nMit besten Grüßen \nbleibt alle gesund und hört Radio! \n\nStefan Lau & das Radio Loca!-Redaktionsteam \n 
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SUMMARY:Radio Loca!
DESCRIPTION:NEU: „Radio Loca!“ könnt ihr eine Woche lang mit Musik in der neuen Querfunk-Audiothek nachhören:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/jetzt-neu-die-zeitkapsel  \nund natürlich auch alle anderen Sendungen im Querfunk! \nAußerdem: wir haben eine neue E-Mail-Adresse: radio-loca@bodelschwingh.de \n Themen in der April-Sendung von „Radio Loca!“: \n\nnterview mit Daniel Stutzmann vom Projekt sozialer Kiosk mittendrin in der Leopoldstr.\nWeitere Infos hier: https://kiosk-mittendrin.de/ \nZwei Beiträge von Ute und Carina zum Thema Darstellung psychischer Erkrankungen in den Medien 2025. \nCharlie Chaplin: „als ich mich selbst zu lieben begann“\, mit einer Einführung von Uschi.\nAußerdem: liebevoll ausgewählte  Musik\, Infos aus der Psychiatrieszene in Karlsruhe und Termine.\n\n\nNEU: „Radio Loca!“ eine Woche lang mit Musik in der neuen Querfunk-Audiothek nachhören:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/jetzt-neu-die-zeitkapsel \nund natürlich auch alle anderen Sendungen im Querfunk! \nViele Beiträge aus unseren Sendungen können weiter hier nachgehört werden:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/loca-links \nInfos zur psychiatrischen Versorgung in Karlsruhe:    \nDer Freitagsclub der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin findet wieder regelmäßig statt! Hier der Link zum Programm: https://www.klinikum-karlsruhe.de/einrichtungen/psychiatrische-kliniken/psychiatrie-und-psychotherapeutische-medizin/allgemeines/informationen-fuer-patienten#c1565\n\nInformations-\, Beratungs- und Beschwerdestelle Psychiatrie Karlsruhe (IBB) Karlstraße56 (76133 Karlsruhe) im 6. Stock über dem Sozialkaufhaus KASHKA. Telefonnummer: neu 0721/9817333 AB und eine neue Homepage gibt es auch: https://www.ibb-psychiatrie-ka.de\nAn die IBB kann man sich wenden\, wenn man sich ungerecht behandelt fühlt oder Probleme mit ambulanten oder stationären Einrichtungen hat. Die IBB sucht dann gemeinsam nach Lösungswegen und wird als Vermittler tätig. \nQuerfunk kann man in Karlsruhe und Umgebung auf 104\,8 MHz\, im Kabelnetz auf 100\,20 MHz und überall im Livestream auf www.querfunk.de empfangen. \nMit besten Grüßen \nbleibt alle gesund und hört Radio! \n\nStefan Lau & das Radio Loca!-Redaktionsteam \n 
URL:https://selbsthilfe-burnout-und-depression.de/event/radio-loca-2
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag –  „Mutig aus der Komfortzone – Wachsen statt Warten“
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag trifft sich regelmäßig am letzten Sonntag im Monat von 18:00 bis 20:00 online via Zoom. \nDie Einwahl ist:  https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema:   „Mutig aus der Komfortzone – Wachsen statt Warten“\n \n\nWir alle haben sie – die unsichtbare Grenze unserer Komfortzone. Sie gibt uns Sicherheit\, doch oft hält sie uns auch davon ab\, neue Erfahrungen zu machen\, unser Potenzial zu entfalten und wirklich zu wachsen. In dieser Selbsthilfegruppe wollen wir gemeinsam erkunden\, was uns zurückhält\, wie wir Ängste überwinden und Schritt für Schritt mutiger werden können. Durch Austausch\, Reflexion und kleine Herausforderungen unterstützen wir uns gegenseitig dabei\, aus gewohnten Mustern auszubrechen und neue Wege zu gehen \n Mit mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit. Du bist herzlich eingeladen! 🙂 \n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Donnerstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModeratorinnen\nCova und Nicola
URL:https://selbsthilfe-burnout-und-depression.de/event/selbsthilfegruppe-abc-online-am-sonntag-mutig-aus-der-komfortzone-wachsen-statt-warten
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg – „Wie gehe ich mit heftigen Emotionen um?“
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg findet regelmäßig am letzten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:15 in Präsenz statt.\nVilla Leon – 1. OG – Kleiner Saal\, Philipp-Koerber.Weg 1\, 90439 Nürnberg statt. \n\nThema: Wie gehe ich mit heftigen Emotionen um?\n\n \n\nEgal ob als Betroffener oder als Außenstehender: Wenn wir mit heftigen Emotionen konfrontiert werden\, fühlen wir uns schnell macht- und hilflos.\nWas kann ich tun\, um mir entweder selbst zu helfen oder einem anderen in der Situation Hilfe zu leisten? Wie werde ich wieder reaktionsfähig?…\nIn unseren Veranstaltungen dazu gibt es wie immer interessante Übungen und Hinweise\, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen.\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Nürnberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nAlena Kountin | 0176 40023257 | nuernberg (at) anderes-burnout-cafe.de
URL:https://selbsthilfe-burnout-und-depression.de/event/selbsthilfegruppe-abc-nuernberg-wie-gehe-ich-mit-heftigen-emotionen-um
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SUMMARY:ABC Berlin-Schöneberg – Soziale Kontakte pflegen – Einsamkeit überwinden und Beziehungen stärken
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Schöneberg findet regelmäßig am 1. Donnerstag im Monat in der Zeit von 19:00 bis 21:00 Uhr statt.\nWir treffen uns in Präsenz in der Holsteinische Str. 30 (Raum 28 im Selbsthilfetreffpunkt Schöneberg\, nahe vom UBhf Friedrich-Wilhelm-Platz) in 12161 Berlin. \n \n(Zusatzhinweis: Da der Raum am nächsten Morgen von der Pekip-Gruppe genutzt wird\, kann er nicht mit Schuhen betreten werden. Alternativ können kostenlos zur Verfügung gestellte Überzieher genutzt werden.)\n \nThema:  Soziale Kontakte pflegen – Einsamkeit überwinden und Beziehungen stärken.\n\n \nDie Pandemie hat uns alle viel neues abverlangt. Isolation und Einsamkeit haben sich breit gemacht in unserer Gesellschaft. Gerade in diesen Zeiten ist es wichtig mit Menschen in Kontakt zu bleiben oder zu kommen. Freunden\, Familienangehörigen\, Kollegen oder Nachbarn zu helfen\, ist für die meisten selbstverständlich. Andere um Hilfe zu bitten und diese anzunehmen\, fällt manchen hingegen schwer? Um die Gründe dafür herauszufinden\, nehmen wir das eigene Netzwerk genauer unter die Lupe: Wer sind meine Freunde und wie pflege ich meine Beziehungen? Wem helfe ich und wer unterstützt mich? Wie kläre ich konflikthaltige Beziehungen? \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin-Schöneberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModerator\nPeter \n 
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg – ACHTUNG: neuer Ort
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg findet in der Regel am ersten Sonntag im Monat von 15:00 bis 17:00 statt. Wir treffen uns ab Mai im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg\, Raum Galerie\, Fehrbelliner Str. 92\, 10119 Berlin. \n  \nThema: Grenzen setzen – das nützliche NEIN\n\n \nEs allen recht machen\, die eigenen Leistungsgrenzen ignorieren und immer weiter Vollgas geben: Häufig manifestieren sich solche permanenten und unreflektierten Grenzüberschreitungen in körperlichen und psychischen Beschwerden. Was versprechen wir uns eigentlich davon\, wenn wir immer wieder „Ja“ sagen\, obwohl wir „Nein!“ fühlen? Ganz sicher gibt es gute Gründe dafür\, doch vielleicht geht es manchmal auch anders? Mit einfachen Übungen gehen wir unseren Bedürfnissen auf den Grund. Wir sprechen darüber\, warum uns bestimmte Grenzen so wichtig sind und wie wir in Zukunft besser für uns sorgen können. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin Prenzlauer Berg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nTanja
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf – Geschlossene Gruppe bis Mai 2025
DESCRIPTION:Willkommen zum ABC – Düsseldorf! \nDie Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf findet regelmäßig am ersten Dienstag im Monat online von 19:00 bis 21:00 0nline statt.\nDie Einwahl im Januar erfolgt über den Link\, der in der Februar-Sitzung bekannt gegeben wurde. \nDieses Jahr präsentieren wir ein neues\, vertiefendes Format:\nStatt monatlich wechselnder Themen konzentrieren wir uns auf ein zentrales Thema über mehrere Monate hinweg. Dies ermöglicht es uns\, tiefer in die Materie einzutauchen und nachhaltigere Fortschritte zu erzielen.\nVon Februar bis Mai werden wir uns intensiv mit einem Schwerpunkt beschäftigen. Diese Herangehensweise bietet die Chance\, Erkenntnisse zu vertiefen\, praktische Fähigkeiten zu entwickeln und persönliches Wachstum zu fördern.\nUm den vollen Nutzen aus diesem Programm zu ziehen\, empfehlen wir die Teilnahme an allen vier Terminen. Jede Session baut auf der vorherigen auf und trägt zu einem ganzheitlichen Verständnis bei.\nWir freuen uns darauf\, gemeinsam mit dir an diesem Thema zu arbeiten und deine Entwicklung zu unterstützen.\nWer dies nicht möchte\, kann selbstverständlich alle anderen Online ABCs besuchen. Diese werden wie gewohnt stattfinden. Die Düsseldorfer Gruppe wird einen eigenen Zoom-Zugang bekommen\, der in der ersten Sitzung im Februar bekanntgegeben wird. \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema: Das Thema wir in der Gruppe festgelegt\n \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung zur Selbsthilfegruppe ABC Düsseldorf\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Düsseldorf mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach  SGB V\, §20h. \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nLiso \nduesseldorf@anderes-burnout-cafe.de
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Kreuzberg – Burnoutphasen
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin findet regelmäßig alle vier Wochen am Dienstag  von 19:00 bis 21:15 in Präsenz im HeileHaus\, Seitenflügel\, 2. OG rechts\, Waldemarstraße 36\, 10999 Berlin Kreuzberg statt. \nThema: Burnoutphasen \n \nSämtliche wissenschaftlichen Betrachtungen beinhalten die wesentlichen Elemente eines Burnouts. Dazu gehören Enttäuschung und Resignation\, psychosomatische Auswirkungen\, Erschöpfung und Rückzug. Die folgenden Ausführungen konzentrieren sich auf sieben Kernpunkte\, die einen Burnout kennzeichnen\, wobei es sich eigentlich um 4 Vorphasen handelt und um 3 reale Burnout-Phasen\, die erst dann stattfinden\, wenn man wirklich von Burnout sprechen kann. \n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Berlin-Kreuzberg\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin-Kreuzberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nLinda
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Köln in Präsenz – Gewaltfreie Kommunikation
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Köln findet regelmäßig am ersten Mittwoch im Monat in Präsenz von 19:00 bis 21:15 online statt.  Wir treffen uns im Nachbarschaftshaus in der Ansgarstraße 5\, 50825 Köln-Neuehrenfeld. \nBitte meldet Euch über den Link unten zur Teilnahme an der Selbsthilfegruppe ABC Köln an! \nThema: Gewaltfreie Kommunikation\n\n \n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nBitte meldet euch vorher an . Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Köln mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach  SGB V\, §20h. \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorinnen\nSandra und Rimma
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