Selbsthilfe Burnout und Depression

Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow – Muster
2025-11-09 10:30 - 12:30 (Europe/Paris) | ABC Berlin Pankow, KIS Pankow Schönholzer Str. 10, Berlin, 13187
Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow trifft sich in der Regel am zweiten Sonntag im Monat von 10:30 bis 12:30 im KIS Pankow (Stadtteilzentrum Pankow), Schönholzer Str. 10, 13187 Berlin.
Thema: Muster

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorin
Isabel

Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow – Konflikte lösen
2025-12-14 10:30 - 12:30
Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow trifft sich im Dezember ausnahmsweise an einem abweichenden Ort:
Gemeinschaftspraxis, Hans-Otto-Str. 3, 10407 Berlin, Klingel unten links
Thema: Konflikte lösen

Manchmal entstehen Konflikte sehr plötzlich, wie aus dem Nichts, und manchmal schwelen Konflikte längere Zeit vor sich hin, ohne gelöst zu werden. Konflikte lösen geht leicht, wenn wir nicht innerlich betroffen sind und souverän und gelassen agieren können. Wenn aber Gefühle wie Wut, Traurigkeit, Verletzung etc. beteiligt sind, ist dies fast immer ein Hinweis darauf, dass unsere innersten Gewissheiten (Glaubenssätze) und tief eingefahrene Verhaltensmuster betroffen sind. Immer wenn es “weh tut”, lohnt sich ein Blick in die eigene Vergangenheit und die daraus entstandenen Mechanismen. Das Thema “Konflikte” könnte demzufolge auch Muster und Glaubenssätze heißen, weil beide Themen so eng verwoben sind.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Berlin Pankow mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderatorin
Isabel
