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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag – Findet nicht statt wegen Ostermontag
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag findet regelmäßig am dritten Montag im Monat von 19:00 bis 21:00 online statt. Die Einwahl ist https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nAnerkennen – Anerkennung im Alltag.\n \n\nAuch ein Mangel an Anerkennung macht krank: Vielen der Burnout-Betroffenen fehlt im alltäglichen Leben die gefühlte Balance zwischen Geben und Nehmen. Dieses Ungleichgewicht äußert sich durch ganz unterschiedliche Reaktionen\, führt in ein Gefühl der Leere und des Ausgebranntseins. Neben dem Freimachen vom Bedürfnis nach äußerer Anerkennung und Wertschätzung kann auch die Fokussierung auf das eigene Geben die Situation verbessern. Das ABC bietet Betroffenen wertvolle Lösungsstrategien für den Alltag.\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Montag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModerator:in\nThomas Grünschläger | Telefon – 0174 71 72 36 | Mail – tg (at) bvbud.de\n 
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München – Lösungsorientierung
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz statt. Wir treffen uns am vierten Mittwoch im Monat von 18:30 bis 20:45 .\nHaus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München\, Dachauer Str. 23 80335 München \nThema: Lösungsorientierung\n \nEs gibt Situationen\, die sich oft als weniger problematisch herausstellen\, als sie zunächst erscheinen. Wenn zum Beispiel der Tank leer ist\, tanke ich einfach nach – Problem gelöst. Andere Herausforderungen hingegen können hartnäckig sein und sich anfühlen\, als würden sie fest an einem haften. Manchmal fehlt einfach die Zeit\, um tiefer zu schauen\, oder es ist zu anstrengend oder unangenehm\, sich damit auseinanderzusetzen. Vielleicht bietet das Problem sogar einen praktischen Schutz vor echten Herausforderungen. \nDen Blick von diesen Schwierigkeiten auf mögliche Lösungen zu lenken\, kann erstaunliche Veränderungen herbeiführen. Dies wird beim nächsten ABC-Treff erforscht\, einem Abend für alle\, die aktiv etwas bewegen wollen. In stressigen Situationen kann es oft schwierig sein\, eine Lösung zu finden. Stresshormone\, Zeitdruck oder das Gefühl der Hilflosigkeit führen dazu\, dass man in einem Tunnelblick gefangen ist\, der die eigene Beteiligung an Lösungen negiert. Deshalb ist es hilfreich\, sich in ruhigen Momenten\, wie beim ABC-Treff\, Gedanken zu möglichen Lösungswegen zu machen. An diesem Abend werden wir üben\, Perspektiven zu wechseln\, Pausen einzulegen und die richtigen Fragen zu stellen\, um besser auf herausfordernde Situationen in der Zukunft vorbereitet zu sein. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratoren\nVictor Czenter | 0151 40253091‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de\nOvidiu Bretan | 0177 2906292‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Hannover – Faulheit oder nötige Ruhe
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Hannover findet am 4. Mittwoch im Monat statt. Wir treffen uns in Präsenz in der Voßstraße 11a (Hinterhaus) in 30161 Hannover in der Zeit von 19:00 bis 20:30 Uhr. \n \nThema: Faulheit oder nötige Ruhe\n \nManchen Menschen fällt es schwer\, einfach mal nichts zu tun. Oft sind es ihre inneren Antreiber „Streng Dich an“\, „Mach Dich nützlich“ oder die Erinnerungen an die Aussagen der Eltern „Lieg hier nicht so faul rum“. So wird schnell aus einer notwendigen Ruhe eine zu verurteilende Faulheit. Ein schlechtes Gewissen entsteht. Doch sich seine Ruhe zu verschaffen\, ist ein Notwendigkeit\, um gegen die Gefahren von Burnout gewappnet zu sein. Wie schaffe ich es also\, mir ohne schlechtes Gewissen die nötige Ruhe zu verschaffen? Der Austausch mit anderen Teilnehmern der Veranstaltung und die Reflexion der Erfahrungen aus den Übungen werden Ihnen helfen\, sich Ihrer Ressourcen bewusst zu werden.\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.\nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Hannover mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nStephanie \n 
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SUMMARY:Radio Loca!
DESCRIPTION:NEU: „Radio Loca!“ könnt ihr eine Woche lang mit Musik in der neuen Querfunk-Audiothek nachhören:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/jetzt-neu-die-zeitkapsel  \nund natürlich auch alle anderen Sendungen im Querfunk! \nAußerdem: wir haben eine neue E-Mail-Adresse: radio-loca@bodelschwingh.de \n Themen in der April-Sendung von „Radio Loca!“: \n\nnterview mit Daniel Stutzmann vom Projekt sozialer Kiosk mittendrin in der Leopoldstr.\nWeitere Infos hier: https://kiosk-mittendrin.de/ \nZwei Beiträge von Ute und Carina zum Thema Darstellung psychischer Erkrankungen in den Medien 2025. \nCharlie Chaplin: „als ich mich selbst zu lieben begann“\, mit einer Einführung von Uschi.\nAußerdem: liebevoll ausgewählte  Musik\, Infos aus der Psychiatrieszene in Karlsruhe und Termine.\n\n\nNEU: „Radio Loca!“ eine Woche lang mit Musik in der neuen Querfunk-Audiothek nachhören:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/jetzt-neu-die-zeitkapsel \nund natürlich auch alle anderen Sendungen im Querfunk! \nViele Beiträge aus unseren Sendungen können weiter hier nachgehört werden:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/loca-links \nInfos zur psychiatrischen Versorgung in Karlsruhe:    \nDer Freitagsclub der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin findet wieder regelmäßig statt! Hier der Link zum Programm: https://www.klinikum-karlsruhe.de/einrichtungen/psychiatrische-kliniken/psychiatrie-und-psychotherapeutische-medizin/allgemeines/informationen-fuer-patienten#c1565\n\nInformations-\, Beratungs- und Beschwerdestelle Psychiatrie Karlsruhe (IBB) Karlstraße56 (76133 Karlsruhe) im 6. Stock über dem Sozialkaufhaus KASHKA. Telefonnummer: neu 0721/9817333 AB und eine neue Homepage gibt es auch: https://www.ibb-psychiatrie-ka.de\nAn die IBB kann man sich wenden\, wenn man sich ungerecht behandelt fühlt oder Probleme mit ambulanten oder stationären Einrichtungen hat. Die IBB sucht dann gemeinsam nach Lösungswegen und wird als Vermittler tätig. \nQuerfunk kann man in Karlsruhe und Umgebung auf 104\,8 MHz\, im Kabelnetz auf 100\,20 MHz und überall im Livestream auf www.querfunk.de empfangen. \nMit besten Grüßen \nbleibt alle gesund und hört Radio! \n\nStefan Lau & das Radio Loca!-Redaktionsteam \n 
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SUMMARY:Radio Loca!
DESCRIPTION:NEU: „Radio Loca!“ könnt ihr eine Woche lang mit Musik in der neuen Querfunk-Audiothek nachhören:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/jetzt-neu-die-zeitkapsel  \nund natürlich auch alle anderen Sendungen im Querfunk! \nAußerdem: wir haben eine neue E-Mail-Adresse: radio-loca@bodelschwingh.de \n Themen in der April-Sendung von „Radio Loca!“: \n\nnterview mit Daniel Stutzmann vom Projekt sozialer Kiosk mittendrin in der Leopoldstr.\nWeitere Infos hier: https://kiosk-mittendrin.de/ \nZwei Beiträge von Ute und Carina zum Thema Darstellung psychischer Erkrankungen in den Medien 2025. \nCharlie Chaplin: „als ich mich selbst zu lieben begann“\, mit einer Einführung von Uschi.\nAußerdem: liebevoll ausgewählte  Musik\, Infos aus der Psychiatrieszene in Karlsruhe und Termine.\n\n\nNEU: „Radio Loca!“ eine Woche lang mit Musik in der neuen Querfunk-Audiothek nachhören:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/jetzt-neu-die-zeitkapsel \nund natürlich auch alle anderen Sendungen im Querfunk! \nViele Beiträge aus unseren Sendungen können weiter hier nachgehört werden:\nhttps://www.querfunk.de/artikel/loca-links \nInfos zur psychiatrischen Versorgung in Karlsruhe:    \nDer Freitagsclub der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin findet wieder regelmäßig statt! Hier der Link zum Programm: https://www.klinikum-karlsruhe.de/einrichtungen/psychiatrische-kliniken/psychiatrie-und-psychotherapeutische-medizin/allgemeines/informationen-fuer-patienten#c1565\n\nInformations-\, Beratungs- und Beschwerdestelle Psychiatrie Karlsruhe (IBB) Karlstraße56 (76133 Karlsruhe) im 6. Stock über dem Sozialkaufhaus KASHKA. Telefonnummer: neu 0721/9817333 AB und eine neue Homepage gibt es auch: https://www.ibb-psychiatrie-ka.de\nAn die IBB kann man sich wenden\, wenn man sich ungerecht behandelt fühlt oder Probleme mit ambulanten oder stationären Einrichtungen hat. Die IBB sucht dann gemeinsam nach Lösungswegen und wird als Vermittler tätig. \nQuerfunk kann man in Karlsruhe und Umgebung auf 104\,8 MHz\, im Kabelnetz auf 100\,20 MHz und überall im Livestream auf www.querfunk.de empfangen. \nMit besten Grüßen \nbleibt alle gesund und hört Radio! \n\nStefan Lau & das Radio Loca!-Redaktionsteam \n 
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag –  „Mutig aus der Komfortzone – Wachsen statt Warten“
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag trifft sich regelmäßig am letzten Sonntag im Monat von 18:00 bis 20:00 online via Zoom. \nDie Einwahl ist:  https://us02web.zoom.us/j/805791047 \nDie Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen\, Austausch untereinander oder auch dazu\, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf\, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier. \nNach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich\, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch! \nThema:   „Mutig aus der Komfortzone – Wachsen statt Warten“\n \n\nWir alle haben sie – die unsichtbare Grenze unserer Komfortzone. Sie gibt uns Sicherheit\, doch oft hält sie uns auch davon ab\, neue Erfahrungen zu machen\, unser Potenzial zu entfalten und wirklich zu wachsen. In dieser Selbsthilfegruppe wollen wir gemeinsam erkunden\, was uns zurückhält\, wie wir Ängste überwinden und Schritt für Schritt mutiger werden können. Durch Austausch\, Reflexion und kleine Herausforderungen unterstützen wir uns gegenseitig dabei\, aus gewohnten Mustern auszubrechen und neue Wege zu gehen \n Mit mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit. Du bist herzlich eingeladen! 🙂 \n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \n\n\n\nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Donnerstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.\n\n\n\nModeratorinnen\nCova und Nicola
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