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SUMMARY:Abgesagt: Online-Seminar: „Psychische Krisen erkennen und aktiv werden.“\, der Kurs für Alle
DESCRIPTION:Gemeinsam mit dem Arbeitsschutz-Universum lädt der Bundesverband Burnout und Depression e.V. herzlich zum nächsten Online-Seminar „Psychische Krisen erkennen und aktiv werden“ ein..“Das Online-Seminar ist das Erste-Hilfe-Seminar zur Sicherstellung einer psychischen „stabilen Seitenlage“. Der Schwerpunkt des Seminars liegt auf „aktiv werden“. Die Teilnehmenden bekommen ihre notwendige Sicherheit\, um handeln zu können. Ein Erste-Hilfe-Kurs ähnlich dem für Führerscheinanwärter. \nAgenda:\n \n\nWas ist eine psychische Krise?\nWoran kann ich erkennen\, dass jemand in einer psychischen Krise ist?\nWie kann ich jemandem helfen\, der in einer psychischen Krise steckt?\nWas kann ich selbst tun\, um psychisch gesund zu bleiben?\n\n \n  \nDas Seminar wird von Dr. Stefanie Schöler und Heike Nordick vom Arbeitsschutz Universum durchgeführt. Das Arbeitsschutz Universum ist Fördermitglied des BBuD e.V. Die Einnahmen aus dem Seminar kommen der sozialen Arbeit des BBuD zu Gute. \nDie Seminargebühr beträgt 50\,00 €. Die Anzahl der Teilnehmenden ist auf 24 begrenzt.  \n50 % der Plätze sind für Mitarbeiter von NGOs\, Non-Profit-Organisationen und Sozialunternehmen reserviert\, die die Gebühren nicht übernehmen können (Nachweis erforderlich)\, sowie für Privatpersonen\, die die Inhalte im ehrenamtlichen Kontext (Nachweis erforderlich) benötigen. Die Vergabe der kostenlosen Plätze erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldung. \n\nBitte beachten Sie\, dass das Seminar nur bei ausreichender Teilnehmerzahl/Anmeldungen durchgeführt wird. Stichtag ist der 16.05.2025\, an dem Sie von uns erfahren werden\, ob das Seminar sicher stattfindet. \nReservieren Sie Ihre Plätze jetzt! Melden Sie sich hier verbindlich an. \nDas gesammelte Feedback Teilnehmenden finden Sie immer hier. \nDie Seminare  werden in 2025 durch die Barmer nach $20h SGB V auf Bundesebene durch Selbsthilfemittel unterstützt. 
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC München – Mut und Gelassenheit
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz statt. Wir treffen uns am vierten Mittwoch im Monat von 18:30 bis 20:45 .\nHaus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München\, Dachauer Str. 23 80335 München \nThema: Mut und Gelassenheit\n \nMut und Gelassenheit sind zwei Eigenschaften\, die uns helfen\, in einer schnelllebigen und oft unsicheren Welt zu bestehen. Doch was braucht es\, um in Zukunft gelassener oder mutiger zu werden? Das ist eine Frage\, die viele von uns beschäftigt\, und die Antwort kann in verschiedenen Facetten unserer persönlichen und gemeinschaftlichen Entwicklung liegen. Zunächst einmal erfordert Mut ein gewisses Maß an Selbstvertrauen. Wir müssen lernen\, an unsere Fähigkeiten zu glauben und die Angst vor dem Scheitern zu überwinden. Um dies zu erreichen\, ist es wichtig\, dass wir uns ständig herausfordern. Kleine Schritte\, die uns aus unserer Komfortzone bringen\, können viel bewirken. Jedes Mal\, wenn wir etwas wagen – sei es\, eine neue Fähigkeit zu erlernen oder uns in einer schwierigen Situation zu äußern – stärken wir unser Vertrauen in uns selbst. \nGelassenheit hingegen beginnt oft in unserem Inneren. Es ist die Fähigkeit\, inmitten von Chaos und Unsicherheit Ruhe zu bewahren. Um gelassener zu werden\, müssen wir lernen\, die Dinge loszulassen\, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Achtsamkeit und Meditation sind wirkungsvolle Techniken\, um unser inneres Gleichgewicht zu finden. Indem wir uns regelmäßig Zeit für uns selbst nehmen\, können wir die Verbindung zu unseren Gedanken und Gefühlen stärken und lernen\, besser mit Stress umzugehen.Ich ermutige euch\, eure Ideen und Ziele hier zu teilen. Lasst uns gemeinsam daran arbeiten\, dass wir uns gegenseitig inspirieren und unterstützen\, um unsere Träume Realität werden zu lassen. Denn Mut und Gelassenheit sind nicht nur individuelle Eigenschaften\, sondern auch das Ergebnis einer starken Gemeinschaft\, die einander auf dem Weg begleitet. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratoren\nVictor Czenter | 0151 40253091‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de\nOvidiu Bretan | 0177 2906292‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg – Wege aus dem Burnout
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg findet regelmäßig am letzten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:15 in Präsenz statt.\nVilla Leon – 1. OG – Kleiner Saal\, Philipp-Koerber.Weg 1\, 90439 Nürnberg statt. \n\nThema:  Wege aus dem Burnout\n\n \n\nArbeit\, Digital und Vitalstoffmangel\nWir beleuchten die Situationen in der Arbeit\, im Privatleben und in der digitalen Welt. Gibt es Zusammenhänge/Muster/einen roten Faden? Was kann ich tun?\n\n\nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Nürnberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nAlena Kountin | 0176 40023257 | nuernberg (at) anderes-burnout-cafe.de
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SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg – Selbstfürsorge
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Berlin Prenzlauer Berg findet in der Regel am ersten Sonntag im Monat von 15:00 bis 17:00 statt. Wir treffen uns im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg\, Raum Galerie\, Fehrbelliner Str. 92\, 10119 Berlin \n  \nThema: Selbstfürsorge – ich bin und ich darf sein\n\n \nMehr Selbstfürsorge trotz zunehmendem Egoismus in der Welt?\nGehe ich mit mir ebenso gut um\, wie mit anderen? Wie kann ich lernen\, für mich zu entscheiden\, Verantwortung zu übernehmen und mein Wohlergehen zu steigern? Und wie gelingt es\, mit mehr Selbstfürsorge auch im Alltag zu leben? Antworten auf diese und andere Fragen finden Interessierte und Betroffene im Rahmen des Burnout-Cafés.\n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDie  monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Berlin Prenzlauer Berg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nTanja
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