BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Selbsthilfe Burnout und Depression - ECPv6.6.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Selbsthilfe Burnout und Depression
X-ORIGINAL-URL:https://selbsthilfe-burnout-und-depression.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Selbsthilfe Burnout und Depression
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240424T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240424T211500
DTSTAMP:20260417T163808
CREATED:20240331T192729Z
LAST-MODIFIED:20240421T194217Z
UID:10001243-1713985200-1713993300@selbsthilfe-burnout-und-depression.de
SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg – Anspannung – Entspannung
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg findet regelmäßig am letzten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:15 in Präsenz\nVilla Leon – 1. OG – Kleiner Saal\, Philipp-Koerber.Weg 1\, 90439 Nürnberg statt. \n\nThema: Anspannung – Entspannung\n\n \nStrategien zur Regeneration\n„Wenn ich genau darauf achte\, merke ich\, dass mein Über- und Unterkiefer den ganzen Tag fest zusammengepresst sind. Aber ich muss mich wirklich anstrengen\, diese Anspannung überhaupt wahrzunehmen.“ Wie dieser Betroffenen geht es vielen Menschen: sie nehmen ihre Körperempfindungen im Normalfall nicht wahr und merken erst\, wenn es zu spät ist\, dass sie seit Jahren permanent angespannt sind.\nIn diesem ABC wird Raum geboten zur Erforschung der eigenen Anspannung und der eigenen Entspannung. Mentale und körperliche Übungen helfen dabei\, Belastungen schneller wahrzunehmen und damit konstruktiv umzugehen.\n  \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Nürnberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nAlena Kountin | 0176 40023257 | nuernberg (at) anderes-burnout-cafe.de\nJetzt teilen
URL:https://selbsthilfe-burnout-und-depression.de/event/selbsthilfegruppe-abc-nuernberg-anspannung-entspannung
LOCATION:ABC Nürnberg\, Philipp-Koerber-Weg 1\, Nürnberg\, 90439\, Deutschland
CATEGORIES:Nürnberg,Präsenz
ORGANIZER;CN="Alena":MAILTO:nuernberg{at}anderes-burnout-cafe.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240327T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240327T211500
DTSTAMP:20260417T163808
CREATED:20240317T181842Z
LAST-MODIFIED:20240317T182146Z
UID:10001218-1711566000-1711574100@selbsthilfe-burnout-und-depression.de
SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg – Selbstmanagement
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg findet regelmäßig am letzten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:15 in Präsenz\nVilla Leon – 1. OG – Kleiner Saal\, Philipp-Koerber.Weg 1\, 90439 Nürnberg statt. \n\nThema: Selbstmanagement\n\n \nBewältigung von Belastungen im Alltag \nZeit- und Selbstmanagement spielen eine entscheidende Rolle für unsere psychische Gesundheit. In unserer hektischen Welt\, in der wir oft von unzähligen Aufgaben und Verpflichtungen überwältigt werden\, kann ein mangelndes Zeitmanagement zu Stress\, Angstzuständen und letztendlich zu Burnout führen. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Nürnberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nAlena Kountin | 0176 40023257 | nuernberg (at) anderes-burnout-cafe.de\nJetzt teilen
URL:https://selbsthilfe-burnout-und-depression.de/event/selbsthilfegruppe-abc-nuernberg-selbstmanagement
LOCATION:ABC Nürnberg\, Philipp-Koerber-Weg 1\, Nürnberg\, 90439\, Deutschland
CATEGORIES:Nürnberg,Präsenz
ORGANIZER;CN="Alena":MAILTO:nuernberg{at}anderes-burnout-cafe.de
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20240327T190000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20240327T211500
DTSTAMP:20260417T163808
CREATED:20240317T181842Z
LAST-MODIFIED:20240317T181842Z
UID:10001228-1711566000-1711574100@selbsthilfe-burnout-und-depression.de
SUMMARY:Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg – Selbstmanagement
DESCRIPTION:Die Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg findet regelmäßig am letzten Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:15 in Präsenz\nVilla Leon – 1. OG – Kleiner Saal\, Philipp-Koerber.Weg 1\, 90439 Nürnberg statt. \n\nThema: Selbstmanagement\n\n \nBewältigung von Belastungen im Alltag \nZeit- und Selbstmanagement spielen eine entscheidende Rolle für unsere psychische Gesundheit. In unserer hektischen Welt\, in der wir oft von unzähligen Aufgaben und Verpflichtungen überwältigt werden\, kann ein mangelndes Zeitmanagement zu Stress\, Angstzuständen und letztendlich zu Burnout führen. \nMit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden\, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei\, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei. \nAnmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg\nDu kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich. \nDas monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden\, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren\, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen\, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit\, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.  \nDie Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Nürnberg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..  \nWeitere Veranstaltungen sind hier zu finden. \nInformationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden. \nModeratorin\nAlena Kountin | 0176 40023257 | nuernberg (at) anderes-burnout-cafe.de\nJetzt teilen
URL:https://selbsthilfe-burnout-und-depression.de/event/selbsthilfegruppe-abc-nuernberg-selbstmanagement-2
LOCATION:ABC Nürnberg\, Philipp-Koerber-Weg 1\, Nürnberg\, 90439\, Deutschland
CATEGORIES:Nürnberg,Präsenz
ORGANIZER;CN="Alena":MAILTO:nuernberg{at}anderes-burnout-cafe.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR