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Selbsthilfe ABC Darmstadt – Anspannung, Entspannung, Eutonie

April 10 @ 19:00 - 21:15

Die Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt findet in diesem Monat aufgrund der Ferien ausnahmsweise am zweiten Freitag des Monats statt.

Die Selbsthilfegruppe trifft sich im Mehrgenerationenhaus, Julius-Reiber-Str. 22, 64293 Darmstadt.

Thema: Anspannung, Entspannung, Eutonie

Themen der Selbsthilfegruppe ABC Nürnberg

„Wenn ich genau darauf achte, merke ich, dass mein Über- und Unterkiefer den ganzen Tag fest zusammengepresst sind. Aber ich muss mich wirklich anstrengen, diese Anspannung überhaupt wahrzunehmen.“ Wie dieser Betroffenen geht es vielen Menschen: sie nehmen ihre Körperempfindungen im Normalfall nicht wahr und merken erst, wenn es zu spät ist, dass sie seit Jahren permanent angespannt sind.
In diesem ABC wird Raum geboten zur Erforschung der eigenen Anspannung und der eigenen Entspannung. Mentale und körperliche Übungen helfen dabei, Belastungen schneller wahrzunehmen und damit konstruktiv umzugehen.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.

Anmeldung

Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die Selbsthilfegruppe „Anderes Burnout Café Darmstadt“ ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.

Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Darmstadt mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.

Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.

Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderator

Marcus Ackermann | 06151 365 06 02 | Darmstadt (at) anderes-burnout-cafe.de
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Details

Datum:
April 10
Zeit:
19:00 - 21:15
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
Webseite:
https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfe-abc-darmstadt-anspannung-entspannung-eutonie-2

Veranstaltungsort

ABC Darmstadt
Julius-Reiber-Str.22
Darmstadt, 64293 Deutschland
Veranstaltungsort-Website anzeigen

Veranstalter

Marcus Ackermann
Telefon
06151 365 06 02
E-Mail
darmstadt{at}anderes-burnout-cafe.de
Veranstalter-Website anzeigen

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