Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt/Dieburg – Angst/ Versagensangst
März 10 @ 19:00 - 21:00
Die Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt/Dieburg trifft sich in der Regel am zweiten Dienstag im Monat von 19:00 bis 21:00 im Paul-Gerhard-Haus, Nordhäuser Str. 32, 64380 Roßdorf-Gundernhausen.
Du bist herzlich willkommen! Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit, innere Balance und Wohlbefinden.
Thema: Angst/ Versagensangst
Den Teufelskreis von Angst und Erschöpfung unterbrechen: Versagensängste können zu chronischem Stress führen, der wiederum die Symptome von Burnout verstärken kann. Wenn jemand ständig Angst hat zu versagen, arbeitet er oder sie möglicherweise noch härter, um Fehler zu vermeiden. Diese Überarbeitung kann zu Erschöpfung führen, was die Produktivität und Effizienz weiter verringert und die Angst vor dem Versagen verstärkt.
Wie immer tauschen wir uns gegenseitig aus und entwickeln dann gemeinsam Strategien aus dem Kreis auszubrechen.
Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.
Anmeldung
Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.
Die monatliche Selbsthilfegruppe Anderes Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.
Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Darmstadt/Dieburg mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..
Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.
Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.
Moderator:innen
Frank & Natascha
