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Selbsthilfegruppe ABC München – “Grenzen setzen”

Dezember 18 @ 18:30 - 20:45

Die Selbsthilfegruppe ABC München findet regelmäßig in Präsenz statt. Wir treffen uns am vierten Mittwoch im Monat von 18:30 bis 20:45 .
Haus der Missionen / 2. OG Rumänische Gemeinde München, Dachauer Str. 23 80335 München

Im Dezember trifft sich unsere Gruppe wegen Weihnachten eine Woche früher, also am 18. 12.

Thema: “Grenzen setzen”

Themen der Selbsthilfegruppe ABC München

Das Thema “Grenzen setzen” ist sowohl facettenreich als auch von großer Bedeutung für unser emotionales Wohlbefinden. Hier sind einige Impulse, die du in unser Abend im ABC bekommen wirst: Die Bedeutung des “Nein”!
– Selbstwert und Identität: Erörtere, wie das Setzen von Grenzen und das Ausdrücken von “Nein” zur Stärkung des Selbstwertgefühls beiträgt.
– Schuldgefühle: Sprich über die typischen Schuldgefühle, die Menschen empfinden, wenn sie “Nein” sagen, und wie man diese Gefühle hinterfragen kann.
Und auch einige Übungen:
– Grenzen kartieren: Lass die Teilnehmer eine Liste ihrer persönlichen Grenzen und Bedürfnisse erstellen. Was ist für sie nicht verhandelbar?
– Reflexion über vergangene Erfahrungen: Ermutige die Teilnehmer, über Situationen nachzudenken, in denen sie ihre Grenzen nicht gewahrt haben und was sie in Zukunft anders machen würden.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.

Anmeldung für die Selbsthilfegruppe ABC München

Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.

Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC München mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.

Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.

Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderatoren

Victor Czenter | 0151 40253091‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
Ovidiu Bretan | 0177 2906292‬ | München (at) anderes-burnout-cafe.de
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Details

Datum:
Dezember 18
Zeit:
18:30 - 20:45
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
Webseite:
https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-muenchen-weihnachtspause

Veranstaltungsort

ABC München
Dachauer Str. 23
München, 80335 Deutschland
Veranstaltungsort-Website anzeigen

Veranstalter

ABC München
E-Mail
muenchen{at}anderes-burnout-cafe.de
Veranstalter-Website anzeigen

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