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Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag – „Entspannungsmethoden – Zur Ruhe kommen im Alltag“

25 Mai 2025 @ 18:00 - 20:00

Die Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag trifft sich regelmäßig am letzten Sonntag im Monat von 18:00 bis 20:00 online via Zoom.
Die Einwahl ist:  https://us02web.zoom.us/j/805791047

Die Einwahl in die Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag ist immer 10 Minuten vor dem offiziellen Beginn möglich und sinnvoll. Dies dient zum Ankommen, Austausch untereinander oder auch dazu, technische Schwierigkeiten vor Beginn zu beseitigen. Wir legen Wert darauf, dass jeder mit Bild und Ton an der Veranstaltung teilnimmt. Nur so kann ein vertrauensvoller Austausch untereinander stattfinden. Bitte testet vorher bei der Einwahl Eure Kamera und das Audio. Weitergehende Unterstützung zu ZOOM findet ihr hier.

Nach der offiziellen Startzeit ist keine Einwahl mehr möglich, denn dies ist Online noch störender als in Präsenzveranstaltungen. Danke für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!

Thema:   „Entspannungsmethoden – Zur Ruhe kommen im Alltag“

Themen der Selbsthilfegruppe ABC Online am Montag

Stress, innere Unruhe und ständige To-do-Listen – oft fällt es schwer, wirklich abzuschalten. In dieser Selbsthilfegruppe entdecken wir gemeinsam verschiedene Entspannungstechniken, die helfen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Von Atemübungen über Achtsamkeit bis hin zu einfachen Methoden für den Alltag – wir probieren aus, tauschen Erfahrungen aus und finden heraus, was individuell guttut.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum für mehr Gelassenheit, innere Balance und Wohlbefinden.
Du bist herzlich willkommen! ✨

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.

Anmeldung

Du kannst immer ohne Anmeldung kommen. Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.

Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Online am Donnerstag mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V.. 

Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.

Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderatorinnen

Cova und Nicola

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Details

Datum:
25 Mai 2025
Zeit:
18:00 - 20:00
Veranstaltungskategorien:
,
Webseite:
https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-online-am-sonntag-entspannungsmethoden-zur-ruhe-kommen-im-alltag

Veranstaltungsort

ABC Online am Sonntag
Veranstaltungsort-Website anzeigen

Veranstalter

Bundesverband BBuD
Telefon
02131 773 4151
E-Mail
info@bbud.info
Veranstalter-Website anzeigen

150 Kommentare zu „Selbsthilfegruppe ABC Online am Sonntag – „Entspannungsmethoden – Zur Ruhe kommen im Alltag““

  1. Steroids Testosterone

    Healthcare suppliers prescribe them for sure circumstances, similar to male hypogonadism and certain kinds of breast cancer.

    Total, if you’re contemplating using steroids, it could be very important
    weigh the potential advantages in opposition to
    the dangers. Whereas steroids can help you build muscle and improve
    your athletic efficiency, they’ll also have critical long-term results in your health.
    Anabolic steroids are the sort of Steroids Testosterone
    which would possibly be typically abused
    by athletes and bodybuilders. They are synthetic versions of testosterone, a hormone that’s naturally produced in the body.
    Anabolic steroids are designed to promote muscle progress and improve energy, but they’ll also
    have serious unwanted effects.
    Such fluid can obscure muscle definition and vascularity; thus,
    by flushing this out, the muscles can look extra dry
    and vascular. Such steroids with diuretic results, in our expertise, are Anavar, Winstrol,
    and Trenbolone. Steroids additionally enhance red blood cell production, improve blood
    move to the muscle tissue, and aid vascularity. As bodybuilders are now
    not allowed to use steroids for muscle-building purposes, they instead buy them on the black
    market. Below, we cowl some of the most common questions posed by researchers who’re excited about evaluating the results of peptides vs.

    steroids. Side results corresponding to allergic
    reactions and irritation at the injection website can occur with both steroids and peptides.

    The use of steroids is considered dishonest in most sports activities, and athletes who’re caught using them face
    critical penalties, including disqualification and suspension.
    Steroid use can lead to psychological dependency,
    where athletes feel they want the medicine to carry out at their best.
    This can create a cycle of steady use, resulting in higher doses and
    extra vital health dangers. Athletes might turn into addicted to the perceived
    advantages of steroids, making it troublesome
    to stop utilizing them even in the face of negative penalties.
    To enhance muscle energy and energy beyond the pure restrict, some people flip to
    substances like anabolic-androgenic steroids (AAS).

    For this reason, we advocate only doing a couple
    of injections to see if there’s enchancment.

    If there’s little to no improvement, we’ll reevaluate your situation and proceed ahead with
    various solutions. Minimally invasive procedures are much less prone
    to trigger ache or discomfort, especially steroid injections.

    Prolonged steroid use has been linked to mental health points corresponding to nervousness, melancholy, and suicidal thoughts.
    The chemical adjustments attributable to steroids can alter brain function, leading to lasting
    psychological problems even after an athlete stops utilizing the medication. Steroids disrupt
    the natural production of hormones in the physique, resulting in hormonal imbalances.

    For men, this can lead to reduced sperm production, testicular
    shrinkage, and the development of breast tissue (gynecomastia).
    For ladies, steroid use could cause menstrual irregularities, deepening of the voice, and increased body hair growth.
    These hormonal changes can have lasting effects, even after steroid use is discontinued.
    Athletes who use steroids typically see faster outcomes from their training applications.

    Blood ranges of other reproductive hormones (such as follicle stimulating hormone [FSH], luteinizing hormone [LH]) may also be measured.

    If the testosterone may be very excessive but the FSH and LH ranges are low, this
    supplies proof that the person is using anabolic steroids.
    Discuss to a physician earlier than you add steroids to
    your exercise routine or simply because you need increase muscle mass.

    In fact, based on the World Well Being Organization, the misuse
    of anabolic steroids can have severe penalties for both bodily and psychological health, together with infertility, temper swings,
    and aggression. The use of anabolic androgenic
    steroids (AAS) for energy coaching and muscle building is a
    widespread practice among athletes and young individuals.

    Athletes and bodybuilders are using these substances for various functions, similar to enhancing muscle mass, strengthening their bodies, and enhancing their
    performances. AAS exert a broad range of physiological results that result within the activation of central signaling,
    leading to opposed results. Furthermore,
    extreme use of AAS which may be categorized as AAS abuse; is linked to organic and psychological pathologies, which might
    lead to mortality. Problems arising from steroid abuse involve both
    mobile and physiological complications.
    Customers should be ready to support their our bodies through PCT
    to mitigate the results of testosterone suppression and shield their well being.
    In summary, while cortisone injections can provide significant reduction for
    numerous conditions, they are not without risks.
    It’s essential to weigh the professionals and cons and discuss them along with your healthcare
    supplier. This article describes how cortisone
    injections work, the potential dangers and unwanted aspect effects,
    and the professionals and cons to consider if your healthcare supplier recommends remedy.

    We focus on finding essentially the most accurate info from the scientific source.
    A doctor could use ultrasound to assist information the needle to
    the best location. The ACR/AF don’t advocate HA
    injections as a end result of lack of research supporting their use in treating
    knee osteoarthritis.
    Whereas efficient, long-term use of NSAIDs can result
    in unwanted effects like stomach ulcers and kidney problems.
    According to Dr. Cecile Gaujoux-Viala, NSAIDs are a relatively secure therapeutic option, particularly for short-term use.

    For instance, cortisone injections can elevate blood
    sugar ranges, which is particularly regarding for folks with diabetes.

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