Name: Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken – Anspannung – Entspannung
Start: 2024-08-20T18:00:00+01:00
End: 2024-08-20T20:00:00+01:00
Location: ABC Saarbrücken

Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken – Anspannung – Entspannung

20 August 2024 @ 18:00 - 20:00

Die Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken findet künftig regelmäßig alle vier Wochen am 3. Dienstag im Monat von 18:00 bis 20:00 Uhr in Präsenz in der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe im Saarland, Futterstraße 27, 66111 Saarbrücken in Raum 6 statt.

Thema: Anspannung – Entspannung

„Wenn ich genau darauf achte, merke ich, dass mein Ober- und Unterkiefer den ganzen Tag fest zusammengepresst sind. Aber ich muss mich wirklich anstrengen, diese Anspannung überhaupt wahrzunehmen.“ Wie dieser Betroffenen geht es vielen Menschen: sie nehmen ihre Körperempfindungen im Normalfall nicht wahr und merken erst, wenn es zu spät ist, dass sie seit Jahren permanent angespannt sind.

In diesem ABC wird Raum geboten zur Erforschung der eigenen Anspannung und der eigenen Entspannung. Mentale und körperliche Übungen helfen dabei, Belastungen schneller wahrzunehmen und damit konstruktiv umzugehen.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.

Anmeldung in der Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken

Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich aber nicht verpflichtend.

Das monatliche Burnout-Café ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.

Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V..

Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.

Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderator

Jan

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Details

Datum:: 20 August 2024
Zeit:: 18:00 - 20:00
Veranstaltungskategorie:: Saarbrücken
Webseite:: https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-saarbruecken-anspannung-entspannung

Veranstaltungsort

: ABC Saarbrücken
: Futterstraße 27
Saarbrücken, 66111 Deutschland
: Veranstaltungsort-Website anzeigen

Veranstalter

: Bundesverband BBuD
Telefon: 02131 77341 51
E-Mail: info{at}bvbud.de
: Veranstalter-Website anzeigen

1 Kommentar zu „Selbsthilfegruppe ABC Saarbrücken – Anspannung – Entspannung“

Avery
14. November 2024 um 9:34 Uhr

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