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Selbsthilfegruppe ABC Trier in Präsenz – Anspannung – Entspannung

April 21 @ 10:30 - 12:30

Die Selbsthilfegruppe ABC Trier findet regelmäßig einmal monatlich in Präsenz von 10:30 bis 12:30 Uhr statt.

Wir treffen uns in den Räumen von SEKIS, Stresemannstr. 5-9, 54290 Trier.

Bitte meldet Euch über den Link unten zur Teilnahme an der Selbsthilfegruppe ABC Trier an!

Thema: Anspannung – Entspannung

Themen der Selbsthilfegruppe ABC Köln

„Wenn ich genau darauf achte, merke ich, dass mein Über- und Unterkiefer den ganzen Tag fest zusammengepresst sind. Aber ich muss mich wirklich anstrengen, diese Anspannung überhaupt wahrzunehmen.“ Wie dieser Betroffenen geht es vielen Menschen: sie nehmen ihre Körperempfindungen im Normalfall nicht wahr und merken erst, wenn es zu spät ist, dass sie seit Jahren permanent angespannt sind.
In diesem ABC wird Raum geboten zur Erforschung der eigenen Anspannung und der eigenen Entspannung. Mentale und körperliche Übungen helfen dabei, Belastungen schneller wahrzunehmen und damit konstruktiv umzugehen.

Mit unseren Selbsthilfegruppen tragen wir zur emotionalen Entlastung und gegenseitige Unterstützung bei. Die Teilnehmenden geben sich gegenseitige wertschätzende Lebenshilfe. Durch die Teilnahme wird das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl gestärkt. Frühwarnzeichen können rechtzeitig erkannt werden, das soziale Netz wird durch den Austausch mit den Teilnehmenden gestärkt. Die Selbsthilfegruppen tragen dazu bei, ein individuelles Krisennetzwerk und einen entsprechenden Krisenplan aufzubauen. Übungen tragen zur erfolgreichen Erweiterung der Strategien im Umgang mit der Erkrankung bei.

Anmeldung

Bitte meldet euch vorher an . Für die Organisation des Treffens wäre eine Anmeldung hilfreich.

Die monatliche Selbsthilfegruppe ermuntert die Teilnehmenden, neue Sichtweisen zu einem bestimmten Thema auszuprobieren, sich über Fremd- und Eigenwirkung der Übungen auszutauschen, neue Handlungsmöglichkeiten zu erforschen und die eigene Lebenssituation neu zu bewerten. Darüber hinaus haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit anderen in einen persönlichen Erfahrungsaustausch zu kommen.

Die Veranstaltung wird durchgeführt von der Selbsthilfegruppe  ABC Trier mit Unterstützung des Bundesverband Burnout und Depression e.V. und durch die Pauschalförderung der Selbsthilfegruppen nach  SGB V, §20h.

Weitere Veranstaltungen sind hier zu finden.

Informationen zum Krankheitsbild sind hier auf den Seiten des Bundesverbandes zu finden.

Moderatorinnen

Petra

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Details

Datum:
April 21
Zeit:
10:30 - 12:30
Veranstaltungskategorien:
,
Veranstaltung-Tags:
Webseite:
https://anderes-burnout-cafe.de/veranstaltungen/selbsthilfegruppe-abc-trier-in-praesenz-anspannung-entspannung

Veranstaltungsort

ABC Trier
Stresemannstr. 5-9
Trier, 54290 Germany
Veranstaltungsort-Website anzeigen

Veranstalter

Petra Oehms
Veranstalter-Website anzeigen

147 Kommentare zu „Selbsthilfegruppe ABC Trier in Präsenz – Anspannung – Entspannung“

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